Високият интелект не е само вродени способности, а и навици. Ще обясним петте хобита, които най-често избират хората с интелигентно мислене, и защо са полезни за всички.
Казват, че истински интелигентният човек никога не скучае. И това не е далеч от истината. Хората с висок интелект постоянно търсят нови преживявания, знания и предизвикателства. Те рядко се ограничават до пасивна релаксация пред телевизора или безкрайни социални мрежи. Вместо това, те избират дейности, които едновременно носят удоволствие и развиват мозъка им.
Разбира се, невъзможно е да се твърди, че тези хобита са това, което прави човек гений. Психолозите и невролозите обаче отбелязват, че подобни занимания спомагат за подобряване на паметта, вниманието, творческото мислене и способността за намиране на иновативни решения.
Ето пет хобита, които са особено разпространени сред изявени учени, предприемачи, писатели и изобретатели.
1. Свирене на музикални инструменти
Един от най-известните музиканти сред учените е Алберт Айнщайн . Великият физик е свирил на цигулка от детството си и признава, че много от идеите му са дошли по време на музикалното му обучение.
Музикантите едновременно ангажират и двете полукълба на мозъка. Лявото е отговорно за ритъма, структурата и четенето на ноти, докато дясното е отговорно за емоциите, въображението и творческата интерпретация на произведението.
Свиренето на пиано, китара, виолончело или друг инструмент помага:
- трениране на паметта;
- подобряване на концентрацията;
- развиват координация;
- намаляване на нивата на стрес;
- засилване на способността за учене.
Не е случайно, че Леонардо да Винчи , Томас Джеферсън и Бенджамин Франклин също са се интересували от музика .
2. Четене на книги
За любознателния човек книгите се превръщат в истински източник на нови светове.
Изследванията показват, че редовното четене разширява речника, подобрява паметта, развива емпатия и способността за анализ на сложна информация.
Интелектуалците особено често избират:
- биографии на изключителни личности;
- научнопопулярна литература;
- философски есета;
- класическа художествена литература;
- книги по психология и история.
Бил Гейтс публикува ежегодно списък с книгите, които е прочел, и смята четенето за един от най-важните инструменти за саморазвитие. Уорън Бъфет е признал, че прекарва до 80% от работното си време в четене, а Илон Мъск многократно е казвал, че е научил много от четенето.
Всяка нова книга е възможност буквално да видите света през очите на друг човек.
3. Шах и интелектуални настолни игри
Шахът е наричан спорт за мозъка от няколко века.
По време на игра човек постоянно пресмята възможни развития, оценява рисковете, предвижда действията на противника и взема решения в условията на ограничено време.
Не по-малко полезни са съвременните стратегически настолни игри, които изискват логика, планиране и умение за работа с ограничени ресурси.
Сред любителите на шаха са били Бенджамин Франклин , Наполеон Бонапарт , а сред съвременните знаменитости е Арнолд Шварценегер , който многократно е говорил за любовта си към тази игра.
Такива хобита помагат:
- развиват стратегическо мислене;
- трениране на паметта;
- подобряване на концентрацията;
- научете се да вземате информирани решения.
4. Изучаване на чужди езици
Изучаването на нов език е много повече от подготовка за пътуване.
Всеки език има своя собствена система на мислене, граматика и културен код. Ето защо изучаването му се смята за една от най-добрите тренировки за мозъка.
Невроучените отбелязват, че редовната езикова практика насърчава развитието на невропластичност – способността на мозъка да създава нови невронни връзки дори в зряла възраст.
Йохан Волфганг фон Гьоте , Лев Толстой и Никола Тесла са били полиглоти , а кардинал Джузепе Мецофанти , според различни оценки, е говорил няколко десетки езика.
В допълнение към очевидните ползи за паметта и вниманието, владеенето на чужди езици разширява хоризонтите, помага за по-добро разбиране на други култури и отваря нови професионални възможности.
5. Дълги разходки
Най-простото хоби в този списък е и едно от най-ефективните.
Историята познава много мислители, които са предпочитали да търсят вдъхновение не на бюрото си, а по време на разходки. Такъв е бил случаят с Аристотел , Чарлз Дарвин , Имануел Кант , Стив Джобс и Фридрих Ницше, които наричат най-добрите идеи тези, родени в движение.
По време на спокойна разходка мозъкът превключва в така наречения режим на свободно мислене. Именно в този момент човек е по-склонен да види неочаквани връзки между фактите, да намери оригинално решение на проблем или да измисли нова идея.
Ходенето е особено полезно:
- в парка;
- в гората;
- край морето;
- далеч от вашия смартфон и градския шум.
Дори 30-40 минути ходене на ден могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес, подобряване на настроението и поддържане на когнитивните функции.
Главно
Високият интелект рядко е резултат единствено от естествени способности. Много по-често е подкрепен от навици, развивани през годините.
Музиката, книгите, шахът, чуждите езици и редовните разходки имат едно общо нещо: те поддържат мозъка активен и помагат за поддържане на любопитството и отвореността към нови преживявания.
Може би затова тези хобита са били предпочитани занимания от учени, философи, предприемачи и изобретатели в продължение на векове. А добрата новина е, че можете да започнете да се занимавате с някое от тях още днес.
Добавете ни като GOOGLE източник
