Синдромът на хроничната умора не е просто чувството, че сте без енергия в края на седмицата. Това е сериозен проблем, който трябва да се реши възможно най-скоро, ако здравето ви е скъпо.
Не спите добре
Няколко проблема, свързани със съня, показват наличието на синдром на хроничната умора. Първият проблем е, че не можете да спите правилно. Дори денят да е бил много натоварен, лежите и гледате в тавана или броите овце до изнемога, но не можете да заспите.
Вторият проблем е, че спите колкото трябва, но не се чувствате отпочинали.
Третият проблем е, че сънят ви е станал неспокоен и постоянно се будите през нощта.
Вашето здраве се е влошило значително
Ако имате необосновано главоболие, болки в крайниците, отрицателна реакция към резки звуци и ярка светлина, има възпалено гърло, което не изчезва, тогава това вече показва, че трябва спешно да посетите лекар.
Не можете да се радвате на нищо
Самочувствието ви пада рязко и нищо не е приятно за вас. Не можете да приемате комплименти и победите ви не ви радват. Ако положителните емоции са ви станали чужди, значи е време да обърнете внимание на здравето си.
Не искате да правите нищо
Какъвто и да е този или онзи ден, не искате да правите абсолютно нищо – нито да работите, нито да гледате филм, нито да четете, нито да играете, нито да общувате с хора. Ако има такава апатия, тогава, в комбинация с другите признаци, най-вероятно имате хронична умора. Просто си прегорели.
Вие сте в изолация
Не искате да общувате, не искате да отидете някъде с приятели. Ако все пак излезете някъде, това не ви носи радост. Също така тук трябва да се добавят проблеми в общуването с роднини. Ако не можете да получите помощ и да я окажете, тогава трябва да посетите лекар.
Внезапни изблици на емоции
Агресия, сълзи, тъга, раздразнение – ако всичко това ви се случва без никакви предпоставки, тогава това е много лош знак. И е много опасно, защото, ако не вземете мерки, можете да си докарате нервен срив.
Прегарянето често се сравнява с депресията, защото двете имат много прилики по отношение на симптомите. Ако не се направи нищо срещу него, то може да се превърне в пълноценна депресия, а това е много опасно.
185
