Вкусно и здравословно! Според Национално изследване на здравето и храненето:
Повече от 1 на 3 възрастни са с наднормено тегло.
Повече от 2 на 3 възрастни са с наднормено тегло или със затлъстяване.
Повече от 1 на 3 възрастни са били със затлъстяване.
Около 1 на 6 деца и юноши на възраст между 2 и 19 години са били със затлъстяване.
Ако строгата диета не е вашето нещо и търсите друг вариант, за да поддържате теглото си, сте на правилното място.
Ето един прост, естествен, но все пак много ефективен начин.
Напитка за отслабване
Освен включването на този сок в ежедневната си диета е важно да обърнете внимание и на това, което ядете. Трябва да нормализирате диетата си, да ядете здравословни храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и да избягвате захарта.
Премахването на захарта от менюто ще намали апетита ви, ще намали нивата на инсулина и ще отслабнете, без изобщо да се чувствате гладни. Зеленчуци като зеле, домати, карфиол, броколи, спанак, краставица и маруля са особено полезни!
Тази напитка е изключително полезна, когато става въпрос за отслабване по естествен път. Сокът е много прост за приготвяне, но ефективен начин за борба с коремните мазнини.
Състав:
1 краставица
3 пръстена ананас
чаша листа магданоз
стрък целина
Подготовка:
Измийте старателно всички съставки.
Нарежете краставицата и магданоза на малки парченца.
Добавете всички съставки в блендер.
Разбъркайте до гладкост.
Употреба:
Препоръчва се сместа да се пие рано сутрин, на гладно. Не добавяйте захар или изкуствен подсладител. Важно е да го пиете пресен, за да не загуби свойствата си. (Приемайте го не по-късно от петнадесет минути след приготвяне)
Този зелен сок е пълен с хранителни вещества, които работят в синергия, за да насърчат здравословното отслабване.
Консумирайте го седем поредни дни за борба с коремните мазнини!
Трябва да се има предвид, че дългосрочната консумация не се препоръчва. Обърнете внимание на реакцията на тялото си и ако има някаква неприятна таква, незабавно прекратете употребата.
459
