Можем ли да преодолеем лошото настроение, отчаянието и да се изправим бързо на крака? Можем ли да направим така, че да искаме отново да живеем? И да правим без значение какво? Да, твърдят психолозите и предлагат 7 работещи решения.
Потопете се в друг свят
Четете интересни книги, гледайте вълнуващи филми, изживявайте се с героите на популярните телевизионни сериали и пътувайте благодарение на компютърните игри, съветват психолозите. Съвременните технологии ще ви позволят да се преместите на място, където няма нито досаден шеф, нито непокорен университет.
Разговаряйте със стар познат
Разговаряйте със стар познат, с когото от години сте прекъснали връзки. Или си създайте нов приятел. Основното е, че общуването да ви доставя удоволствие. Вие сами няма да искате да се оплаквате от проблемите си, едва ли опознавате някого или възстановявате стари връзки.
Време е да привлечете вниманието към себе си. Погрижете се за стайлинг, облечете любимата си рокля и излезте на чист въздух, на разходка, покорете сърцата на непознати. Няколко искрени комплимента на улицата със сигурност ще повдигнат настроението ви.
Започнете да водите дневник
Това ще ви помогне да освободите натрупаните емоции. Освен това, благодарение на бележките, ще имате платформа за интроспекция и ще можете ясно да видите какво грешите в живота си.
Слушайте музика
Намерете песни от любимите си групи или любимия ви изпълнител, които не сте чували досега. Или просто слушайте песни на случаен принцип. Вземете си топла вана, запалете свещи, сложете си слушалки и се разтворете в любимия си ритъм.
Поиграйте си с малко дете
Със сигурност имате деца, по-малък брат или сестра или просто познати с бебета, които с удоволствие ще ви позволят да поиграете с детето им. Искреният детски смях, беззъбите усмивки, забавните игри на открито ще ви помогнат да разберете колко незначителни са вашите проблеми и какво е истинско щастие.
Грижете се за дома си
Време е да се отървете от старите дрехи, нещата, съхранявани в килера, в случай че внезапно изникне нужда от тях, но това така и никога не се случва.
Спрете да се самосъжалявате
И най-важното, спрете да се самосъжалявате. В този момент в света има хиляди хора, които са сто пъти по-зле от вас. Те живеят там, където има война, не могат да изживеят твоето просто човешко щастие. Или там, където техните близки умират от рак, където царуват гладът и болестите, а вие имате всичко, за да сте щастливи.
Така че, бъдете наистина щастливи!
1025
