Във форма Здраве

Ако забележите тези симптоми, тялото ви спешно се нуждае от детоксикация  

детоксикация на тялото

Може би си мислите, че това е нещо, което правят само холивудски знаменитости в луксозните спа курорти, но детоксикацията  е това, което всеки може да направи в полза на здравето и външния си вид.

И така, кой има полза от детоксикацията?

По принцип всеки може да направи това от време на време. Но тя е спешна, ако забележите следните симптоми:

увредена кожа

наддаване на тегло

умора

главоболие

проблеми с храносмилането

промени в настроението

болки в ставите

Но също така е добре тялото ви да се детоксикира на редовни интервали като превантивна мярка.

Как действа детоксикацията

Започвате като избягвате храни, които имат подкисляващ ефект върху организма. Те включват бяло брашно, мляко, кафе, черен чай, сирене, месо, алкохол, бързо хранене и сладкиши.

През последните два дни преди началото на почистването трябва да ядете само плодове и зеленчуци. Това помага на стомаха ви да не работи толкова усилено по време на храносмилането.

През първия ден трябва да консумирате само натурални храни. За напитки се придържайте към вода или билкови чайове.

Разбира се, има специфични храни, които са особено ефективни при пречистването на различните органи в тялото, които са отговорни за освобождаването на организма от токсини.

Бъбреци

За целенасочена детоксикация на бъбреците трябва да ядете много плодове. Освен това се препоръчват магданоз, зеле, джинджифил, куркума и тиква.

Дебело черво

За да пречистите червата си още по-бързо и да осигурите допълнителна подкрепа за процеса на детоксикация, трябва да включите в диетата си спанак, брюкселско зеле, чесън, семена от чиа, плодове, лимон, ябълков оцет, авокадо, броколи и зелен чай.

Черен дроб

Черният дроб е най-важният от прочистващите органи на тялото. Затова трябва да внимаваме –  например, с прекалено честата или прекомерна консумация на алкохол. За ефективна детоксикация на черния дроб трябва да консумирате чесън, грейпфрут, цвекло, моркови, зелен чай, зеленолистни зеленчуци, авокадо, ябълки, киноа, елда, броколи, лимони, орехи, зеле и куркума.

Панкреас

За да подобрите здравето на панкреаса си, трябва да започнете деня си с лимон, киви, ананас или сок от папая. Също така е полезно да увеличите количеството на богати на В листни зеленчуци в диетата си. Освен това горещите душове и вани могат да помогнат за намаляване на стреса.

617

Similar Posts