Това е едно от най-честите заболявания на щитовидната жлеза.
За съжаление, случаите на пълно излекуване от автоимунен тиреоидит са много редки. Промените в начина на живот и храненето обаче играят важна роля в регулирането и предотвратяването на по-нататъшното развитие на болестта, твърдят лекарите.
Тези промени са ключови за намаляване на риска от други автоимунни състояния, като например:
Високи нива на „лош“ холестерол
Затлъстяване
Диабет
Препоръки за хранене
Диета без глутен
Трябва да премахнете от менюто всички продукти, съдържащи глутен (пшеница, брашно и продукти от брашно, индустриални сосове, ръж, ечемик, кус-кус, булгур, овесени ядки, някои сладкарски изделия, бързо хранене).
Важно е също и да ограничите употребата на кофеин, млечни продукти (много често в случай на автоимунен тиреоидит има непоносимост към лактоза), захар (предизвиква възпаление в тялото), Омега-6 мастни киселини (причинява възпаление), а именно: соево масло, царевично масло , слънчогледово олио.
И накрая, изключвате хранителни добавки и лекарства с имуностимулиращ ефект (спирулина, хлорела, ехинацея, корен от женшен, ленено семе). Преди да използвате каквито и да е хранителни добавки, първо трябва да се консултирайте с лекар.
Наблегнете на храни, които имат противовъзпалителни свойства
Храни, които намаляват възпалението са бяла риба, морски дарове, тъмни горски плодове, сезонни плодове, безглутеинови зърнени култури като елда, киноа, просо, див ориз.
Храни, богати на селен – гъби, особено шийтаке, бразилски орехи, авокадо, различни видове зеле, но варено, листни зеленчуци като спанак. Може и да си набавите допълнителен прием на селен на капсули.
Ако ядете месо, най-добре е да е от животни, хранени с трева. Също така се препоръчва да си направите хранителен тест, за да проверите нивата на имуноглобулини G и E в различни храни.
Разбира се, в случай на автоимунен процес, тези препоръки няма да върнат всичко в изходна позиция, но провеждането на лечение и организирането на собствен режим ще ви помогнат за една достойна компенсация.
809
