С този бърз тест веднага ще разберете от какво точно се нуждае вашият организъм в момента. Разбира се, лекарите дават и информация как да си попълните липсата, така че да се чувствате здрави, жизнени и щастливи.
И така, за какво копнеете най-много?
Искате: шоколад
Липса: магнезий
Източник: ядки, семена, плодове, шушулки и бобови растения.
Искате: хляб
Липса на: азот
Източник: храни с високо съдържание на протеини (риба, месо, ядки).
Искате: сладко
Липси: глюкоза
Източник: мед, сладки зеленчуци, горски плодове и други плодове.
Искате: мазни храни
Липса: калций
Източник: броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусам
Искате: сирене
Липса: калций и фосфор
Източник: броколи, мляко, извара
Искате: пушени меса
Недостатъчно: холестерол
Източник: авокадо, червена риба, ядки, маслини.
Искате: кисело
Липси: витамин С
Източник: лимони, боровинки, киви, ягоди, шипки, брюкселско зеле.
