Мечтаните тела на знаменитостите не са случайност: нека ви кажем какво има на масата на Мадона, Хайди Клум и куп други звезди.
Хайди Клум
Дори след четири деца, супермоделът Хайди Клум все още има безупречна фигура. Тя дължи това на своя фитнес треньор Дейвид Кирш, с когото тренира от години и който е до нея за всеки въпорс, свързан с храненето. Менюто й включва протеинови шейкове, салата и зеленчуци, както и домашни птици. Въглехидратите и плодовете, от друга страна, са табу. Разрешени са й пет хранения, които се приемат на всеки три часа.
Дженифър Анистън
Известната блондинка е изпробвала почти всяка диета в хода на кариерата си. От няколко години Анистън се кълне обаче в диетата Сонома, която според изобретателя си Кони Гътърсън е не толкова диета, колкото начин на живот. Тази разновидност на храненето разчита на малки чинии и прясна храна. Меса и рибата са основните съставки, гарнирани със зеленчуци, бобови растения и някои видове плодове.
Мадона
Поп дивата все още е в топ форма дори и на 55-годишна възраст. Зад това обаче стои тежък дневен ребим, който се състои в няколко часа йога и пилатес, както и строга диета всеки ден. От години певицата следва макробиотичните хранителни правила и затова похапва главно пълнозърнест ориз, бобови растения, сезонни зеленчуци, водорасли и соя. Забранени са й всички млечни и пшенични продукти), нишестени храни и захар.
Виктория Бекъм
Бившата Spice Girl е фен на далекоизточната кухня. В менюто й присъстват риба, плодове и зеленчуци. Дизайнерката, от друга страна, държи ръцете си далеч от картофи и тестени изделия. Майката на четири деца, която е известна със съвършения си външен вид, предпочита да яде ягоди, салата и суши.
Синди Крофорд
На 48 години топмоделът запази мечтаните си извивки. Тайната зад безупречната й фигура: глътка оцет преди вечеря. Според майката на две деца това силно ограничава апетита. Проучванията потвърждават, че добавянето на няколко капки оцет към храната ще ви помогне да се почувствате по-бързо сит. Освен това красивата американка, подобно на колежката си Хайди Клум, разчита на пет малки хранения на ден.
Веганите
Последната диетична тенденция, за която са се абонирали много холивудски звезди, е веганството. Неговите последователи не само се отказват от месо и риба, но и от всички храни, които изискват животновъдство за производството им. Продукти като мляко, яйца и мед са табу за вегана. Но това не е всичко: веганският начин на живот обикновено не само влияе върху храненето, но се простира и в други области на живота. Веганите избягват козметика, която е тествана върху животни, дрехи от кожа и вълна или лекарства с животински съставки.
В Холивуд веганският начин на живот изглежда много популярен: актьори като Натали Портман, Тоби Магуайър и Ръсел Бранд отдавна са вегетарианци и сега са направили следващата стъпка към диета без никакви животински продукти. Оливия Уайлд бе обявена за „Най-секси вегетарианка“ от организацията за защита на животните PETA през 2010 г. Музикалните звезди Джей Зи и Бионсе също се занимаваха с темата миналата година и решиха да направят експеримент: те живяха вегански 22 дни.
Впоследствие обаче звездната двойка беше уловена да пирува с омар в ресторант – очевидно двамата не са останали вегани на след експеримента. В допълнение към веганските си експерименти по хранене, соул дивата Бионсе от време на време привежда фигурата си във форма с лимонена диета. Тя детоксикира тялото си с майсторски пречистваща смес от лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер. Шест до дванадесет чаши се пият през целия ден, заедно с билков чай вечер.
139
