Ето план за отслабване с 10 кг, който трябва да опитате! Следвайте нашите съвети, яжте това за закуска и свалете тези излишни килограми!
Всички знаем, че закуската е най -важното хранене за деня. Ето защо е много важно да изберем питателна закуска, пълна с витамини и минерали.
Но ако искаме да извлечем повече от закуската си, трябва да изберем такава, която също ни помага да отслабнем лесно.
Именно поради тази причина решихме да споделим тази изключителна рецепта в тази статия. Приготвяйки я, вие не само ще получите достатъчно енергия за деня, но в допълнение към това ще отслабнете лесно и без усилие. Всъщност това е план за отслабване с 10 кг. Просто обърнете внимание на следните инструкции, за да можете да я приготвите бързо и лесно.
От какво имаш нужда:
- Овес (2 супени лъжици)
- Ленено семе (1 супена лъжица)
- Сини сливи (5-7 единици)
- Нискомаслено кисело мляко (1 чаша)
- Какао на прах (1 супена лъжица)
Подготовка и употреба:
На първо място, добре е да знаете, че трябва да приготвите тази закуска от вечерта и да я оставите до следващия ден. Първата стъпка е да кипнете 100 мл вода и когато заври, добавете сините сливи. Прехвърлете в стъклен съд. Покрийте съда и го оставете да престои 10 минути. Междувременно разбъркайте овеса с какао и ленено семе в отделна купа.
След това добавете кисело мляко и разбъркайте до гладкост. След 10 минути извадете сините сливи от водата, нарежете и добавете към овеса. Разбъркваме и оставяме за през нощта.
На следващия ден имате две възможности: да го консумирате така, както е, или да разбиете, за да го направите по -приятно. Можете да добавите мед или органична стевия. Тази закуска не само ще ви помогне да имате много енергия, но и ще улесни процеса на отслабване.
Сред големите предимства на тази закуска е, че тя ви помага да детоксикирате тялото си. В резултат на това можете да отслабнете с минимални усилия и да поддържате здравето си. В допълнение, тази закуска помага за ускоряване на метаболизма и укрепване на имунната система. В допълнение, тя е богата на витамини и минерали, които допринасят за цялостното благосъстояние на всички. На всичкото отгоре, неговите хранителни вещества помагат за подобряване на външния вид на косата, придавайки й яркост и обем.
Както ще видите, ползите от тази страхотна закуска са безброй. Затова започнете възможно най -скоро с тази мощна закуска и няма да съжалявате.
