След дългата зима тялото спешно се нуждае от топлина и слънце. През студения сезон сме в непрекъснат стрес: студ, липса на слънце, витамини, кожата избледнява, косата губи блясъка си, ноктите се чупят. С пролетта цъфтим и започваме нов живот. Време е да се подготвим за идването на пролетта, защото лятото идва, а с него и плажният сезон.
Как правилно да се подготвите за пролетта, да предотвратите заболяването на тялото, да влезете във форма, какви необходими процедури трябва да следвате и как да прекарате незабравима пролет.
Как да се събудим след зимния период?
Топ от най-ефективните съвети как да се подготвим за пролетта
С настъпването на топлина започваме да се събуждаме и искаме нещо ново. Понякога тялото започва да боли. Много хора се оплакват обострени заболявания през пролетта.
По-добре ставайте рано и се пригответе за новия ден без да бързате, така че тялото да не е в състояние на стрес. Изпийте чаша билков чай и след това се заемете с работата си.
Сутрешната гимнастика тонизира мускулите и зарежда тялото с енергия за целия ден. Можете да я направите и в леглото. 10 минути физически упражнения ще облекчат състоянието на вечно спяща костенурка.
Пригответе дрехите вечер. Сутрин се облечете спокойно и отидете на работа.
Винаги закусвайте! Качествената и обилна закуска е ключът към хубавия ден. Сутрешното хранене трябва да бъде не само вкусно, но и здравословно. Важно е да се чувствате активни през целия ден.
Това са прости правила, но при редовно повторение, те трансформират и променят живота.
Какво трябва да направите, за да изглеждате добре през пролетта?
Време е да свалите шапката и палтото си, скоро всичко ще блести в ярки цветове. През пролетта искате да се преобразите и това е страхотно. Но се променете не само външно, но и вътрешно. Какво трябва да направите първо?
Не забравяйте да попълните емоциите
Те се зареждат вътрешно, което се отразява на външния вид. Усещането за лекота, увереност привлича околните като магнит. Положителният заряд и новите, позитивни мисли ще ви ободрят.
Освободете се от негативизма
Това може да се отнася за дългове, дела и хора. Седнете и помислете какво ви задържа. Ако това са задължителни неща, свършете ги възможно най-скоро, ако общуването с някои хора ви потиска, без съжаление ограничете общуването с тях.
Грижа за себе си
Маски, ексфолианти, кремове, лосиони – това са най-добрите приятели на жените. 3 процедури седмично и се чувствате по-женствени, а резултатът ще бъде забелязан от другите, защото през пролетта природата сама ви помага да изглеждате по-добре.
Физическа активност
Физическите упражнения не пречат в нито едно време на годината. Абсолютно всеки по природа иска да се движи, но ако това не се развие, може да си навлечете различни заболявания. Спортът е хубаво нещо, изберете този, който носи максимално удоволствие: бягане, фитнес, танци, йога, аеробика.
Смяна на гардероба
Важно е да си купите нещо пролетно. Не се страхувайте да експериментирате, комбинирайте няколко цвята, използвайте животински щампи, забравяйте да опитате масивни бижута, ярко червило.
Правилно хранене
Понякога изглежда, че не можем да минем без любимите си шоколади и бургери. Но след като откриете света, в който можете да готвите здравословна и вкусна храна, вече няма да искате да се върнете към старите навици. Този начин на живот трябва да се спазва по всяко време на годината, но ако все още не сте започнали, пролетта е чудесен повод.
Обичайте себе си
И най-важното, обичайте себе си. Когато има самоуважение, хората ще искат да прекарват повече време с вас. Слънцето, топлината, красивата и уверена в себе си жена … Ето така трябва да посрещнете пролетта!
264
