Лятото е вълшебно време от годината, когато градините са пълни със сочни плодове и зеленчуци. Само че, с повишаване на температурите и настъпването на горещ климат, грижата за градина и зеленчукова градина се превръща в трудна задача.
Високите температури могат да повлияят неблагоприятно на растенията и здравето на хората. Лекар обяснява как да работим в градината при силна жега.
Полезни съвети, които ще ви помогнат да работите в градината дори в жегата, минимизирайки рисковете за вашето здраве
Планирайте работата си
Горещото време изисква организация и планиране. Планирайте работата си в градината така, че да избягвате пряката слънчева светлина в най-горещото време на деня, обикновено от 11 до 15 часа. Започнете работа рано сутрин или късно вечер, когато температурата е по-благоприятна.
Правилна защита
Носете светли, дишащи дрехи, покрийте главата си с шапка или шапка и слънчеви очила. Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем върху откритите части на тялото си, за да защитите кожата си от вредните ултравиолетови лъчи.
Правилно хранене и хидратация
Когато работите в градината в жегата, е особено важно да поддържате правилното ниво на хидратация. Пийте вода редовно и избягвайте алкохола и кафето, тъй като те могат да увеличат дехидратацията. Увеличете консумацията на пресни плодове и зеленчуци като дини, пъпеши, краставици и домати, които ще ви помогнат да поддържате тонус и ще осигурите на тялото си основни витамини и минерали.
Разумна физическа активност
Не прекалявайте и не се пренатоварвайте в горещините. Работете в градината със спокоен ритъм, като правите почивки за почивка и разхлаждане. Ако почувствате умора, останете известно време на сянка, за да предотвратите прегряване и топлинен удар.
Разпределение на работата
Разпределете задачите си из градината по такъв начин, че да сведете до минимум излагането на открито слънце. Например, започнете с поливане и прибиране на реколтата вечер и вършете останалата част от работата, като прибиране или обработка, рано сутрин.
Градинарството в горещо време може да бъде опасно, ако не се вземат необходимите предпазни мерки.
Следвайте съветите на лекаря – грижете се за здравето си, планирайте правилно работата си, пазете се от слънцето и останете хидратирани.
Градинарството в жегата може да бъде приятно, ако следвате тези указания.
Добавете ни като GOOGLE източник
