Много фактори увеличават риска от развитие на рак. Някои от тях – генетична предразположеност, възраст, съпътстваща патология, съпроводена с потискане на имунната система – не могат да бъдат повлияни. За редица други е възможно и необходимо.
За повече информация относно превенцията на рака ще ви разкажем сега.
Какво определя вероятността от развитие на рак: рискови фактори
Изследванията показват, че отказването от пушенето, здравословното хранене и поддържането на нормално телесно тегло намаляват вероятността от някои видове тумори. Но лошите навици и условията на околната среда имат провокиращ ефект само върху една трета от възникващите онкологични процеси.
По отношение на скрининга, ранното откриване на неоплазия може да гарантира благоприятен изход, при условие че диференциацията на туморните клетки остава висока и се използва подходяща терапия.
Също така, прогнозата на заболяването до голяма степен се определя от локализацията на онкологичния процес: например при рак на панкреаса вероятността за възстановяване е по-ниска, отколкото при рак на дебелото черво.
Рисковите фактори, които човек може да контролира, се наричат модифицируеми. Колкото по-голям е броят на рисковите фактори, толкова по-голяма е вероятността от увреждане на гените, които инициират развитието на тумора. Водещата роля в канцерогенезата принадлежи на:
Протоонкогени – гени, кодиращи системи за контролиране на клетъчния растеж и делене;
Супресорни гени, отговорни за възприемането на биологични сигнали от други клетки, отново растеж и делене;
Възстановяват гени, които работят за възстановяване на част от ДНК, когато са повредени, включително мутации.
Дефектът в ремонтните гени води до по-бързо натрупване на мутации, агресивност на процеса и поява на заболяването в ранна възраст. Много туморни синдроми са свързани именно с разпадането на ремонтните гени.
Как действат рисковите фактори?
Възраст. Колкото по-възрастен е пациентът, толкова по-голяма е вероятността да се натъкне на фатална мутация.
Употреба на тютюн и алкохол. Никотинът и етиловият алкохол са класифицирани като канцерогенни вещества с доказан ефект. Поради честотата на срещане, тези вещества често се изключват от общата група канцерогени.
Консумацията на алкохол и тютюн значително увеличава броя на мутационните събития.
Имуносупресия. Потискането на имунната система води до факта, че туморните клетки остават неразпознати и придобиват способността да заобикалят защитните механизми.
Хората в особен риск са тези след трансплантация на органи, химиотерапия и лъчетерапия, както и тези, приемащи хормони продължително време.
Инфекциозни агенти. Човешкият папиломен вирус е един от най-сериозните рискови фактори за рак. Онкогенните щамове причиняват рак на шийката на матката, пениса, орофаринкса и корена на езика – това се обяснява с факта, че патогенът се предава по полов път, включително чрез орално-генитален контакт.
Радиация. Излагането на йонизация директно уврежда гените. UV лъчите модифицират само тези области, до които могат да достигнат, инициирайки развитието на повърхностни тумори – рак на кожата.
Хранителни характеристики. Доказана е връзката между консумацията на червено месо и неговите преработени продукти и колоректалния рак.
При вегетарианците чревните тумори се диагностицират по-рядко. Според статистиката появата на една трета от злокачествените новообразувания е свързана с неправилно хранене.
Затлъстяване и липса на физическа активност. Пациентите със затлъстяване са по-склонни да имат рак на дебелото черво и гърдата.
Профилактика на рака: какво е това?
Превенцията на рака е набор от мерки, които се основават на:
Онкохигиенен компонент – изравняване на канцерогенните фактори на околната среда, коригиране на поведенческите навици, ваксинация срещу онкогенни вируси, балансирано хранене, подходяща почивка, справяне със стресови ситуации, физическа активност, ангажираност към моногамни отношения;
Диагностични аспекти, които включват ранно откриване на тумори, своевременно лечение на предракови състояния;
Повишено внимание към хора, които са получили терапия за какъвто и да е рак – за ранна диагностика на продължаващ растеж на неоплазия, откриване на метастази, синхронни тумори.
Трябва ли да се притеснявам, ако нямам лоши навици?
Най-добрият вариант е да използвате здравия разум и да не пренебрегвате медицинския преглед. Това е много важно за пациенти с риск от:
Обременена наследственост – диагностициран рак в близки роднини – особено ако туморът е открит в млада възраст;
Наличието на предтуморна патология – фокална мастопатия, полипи в червата или матката, хемороиди, някои наследствени синдроми и др.;
Лечение с лекарства, които потискат имунния отговор;
Предишна диагноза рак;
Продължителна употреба на хормони;
Условия на труд, свързани с канцерогени.
Какво да направите сами, за да намалите риска от рак
Избягвайте алкохола, никотина и трансгенните мазнини. Опитайте се да изберете екологично чисти хранителни продукти, яжте кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко с живи бифидобактерии и лактобацили, зеленчуци, плодове, риба, бяло месо, ядки, зехтин, пълнозърнест хляб. Приготвяйте ястия чрез варене или печене във фурната.
Дайте периодична почивка на червата, като намалите приема на калории за 2-4 седмици, откажете се от животински мазнини и месо през това време. Пийте най-малко 1,5 литра вода на ден и не забравяйте за упражненията, разходките на чист въздух и пълноценната почивка.
За да се предпазите от рак на кожата, не трябва да се излагате продължително на слънчева светлина в пиковите часове – от 11 до 15 часа. Посещението на солариума е допустимо само по медицински причини. На открито слънце през лятото винаги използвайте висококачествен крем с максимална ултравиолетова защита.
При работа в опасни производства трябва да се прилагат специални разпоредби (санитарни норми и правила) и инструкции за безопасност.
За да се предотврати заразяване с онковируси, е необходимо да се избягват полигамни връзки без защитно оборудване и да се ваксинират срещу хепатит В и човешки папиломен вирус.
А сега няколко факта за превенция на канцерофобията:
В по-голямата част от случаите ракът се развива в напреднала възраст.
Много злокачествени тумори се лекуват успешно.
Медицината не стои неподвижна, през последните десетилетия се появиха нови методи за въздействие върху онкологичния процес : таргетна терапия, имунотерапия, кибер-нож и др.
Според статистиката 30% от хората не биха се разболели от рак, ако се откажат от вредните навици. Ако има признаци на саморазрушително поведение, човек не може сам да спре да пие, пуши или да отслабне – време е да се консултирате с психолог, за да определите корените на проблема.
29
