През лятото кожата живее по съвсем различен набор от правила: слънце, топлина, климатик, солена вода и пътуване – всички тези неща се натрупват едновременно. Следователно, грижата за кожата трябва да се разглежда повече от просто избор на крем. Хидратиращ, подхранващ, лек масаж на тялото и добре обмислена козметика – всички заедно поддържат кожата еластична, комфортна и здравословна на вид. Ето четири прости стъпки за лятна грижа за кожата.
Водата не е само за горещо време
Мекотата, еластичността и блясъкът на кожата ви са първите признаци на хидратация. Ако сте дехидратирани, лицето ви изглежда уморено, а тялото ви губи гладкостта си. През лятото нуждата ви от течности се увеличава естествено: повече пот, повече упражнения, повече слънце.
Хидратацията не е само чаша вода на ден. Храни с високо съдържание на вода също помагат: краставици, диня, домати, ягоди и маруля. Алкохолът и солените закуски обаче трябва да се въздържат за известно време, тъй като те изострят сухотата. Може да изглежда като дреболия, но именно това често остава незабелязано.
Сухо четкане и лек масаж за тонизиране
Грижата за тялото през лятото не е задължително да бъде сложна. Редовността е по-важна от интензивността. Един ритуал, който мнозина са обикнали заради забележимите му резултати, е сухото четкане преди душ. То нежно премахва мъртвите кожни клетки, стимулира микроциркулацията и подготвя кожата за нанасяне на продукти за грижа за кожата.
Без енергично търкане – само няколко минути нежни движения към сърцето. За чувствителна кожа е най-добре да използвате мека четка и да се ограничите до кратки сесии два до три пъти седмично. Можете да използвате ръкавица вместо четка и да масажирате кожата, докато нанасяте балсама. Редовността почти винаги дава повече от само една интензивна сесия.
Хранене отвътре
Това, което се озовава в чинията ви, се отразява на кожата ви по-бързо, отколкото си мислите, особено през лятото, когато искате не само по-леко усещане, но и възстановяване от слънцето. Сезонни плодове и зеленчуци, здравословни мазнини и изобилие от протеини – тази диета подпомага естественото обновяване на кожата и ѝ помага да остане еластична.
Важно е да включите в диетата си храни, богати на антиоксиданти, витамини и ненаситени мастни киселини. Боровинки, малини, кайсии, зелени зеленчуци, семена, ядки и мазни риби допринасят за цялостното здраве на кожата. Колкото по-малко хаотична е диетата ви, толкова по-вероятно е кожата ви да реагира с подобрен тонус.
Козметика според сезона
С жегата нуждите на кожата се променят. Плътните, обгръщащи текстури отстъпват място на леки серуми, емулсии и балсами – те хидратират, без да ви утежняват. Идеалната лятна рутина за грижа за кожата постига две цели едновременно: възстановява влагата и запазва хидролипидната бариера на кожата.
Струва си да избирате продукти с хидратиращи, успокояващи и възстановяващи съставки – и не забравяйте слънцезащитния крем. Слънцето е основният виновник за сухата и неприятно суха кожа, така че SPF е задължителен елемент в козметичната ви чанта. И не е нужно да е голяма. Важното е продуктите в нея наистина да покриват нуждите на кожата ви.
Добавете ни като GOOGLE източник
