Мазната кожа е често срещан проблем. Нека да разберем откъде идва излишната мазнина и какво може да се направи по въпроса.
Причини за мазен блясък
Основните фактори, които причиняват повишено производство на себум, включват:
Генетично предразположение
Хормонални колебания по време на пубертета, по време на менструалния цикъл, бременност, менопауза
Нарушения на стомашно-чревния тракт
Неправилно, небалансирано хранене
Постоянен стрес
Нерационална грижа за кожата
Тийнейджърите и младите момичета са най-податливи на мазен блясък.
Според изследванията, мазната кожа се среща при приблизително 40% от населението.
Преди да се борите с блясъка, трябва да разберете причините за него. За тази цел могат да се извършат следните изследвания:
Тест за определяне на типа кожа у дома.
Консултация с дерматолог или козметолог.
Анализ на хормоналните нива.
Изследване на стомашно-чревния тракт.
Идентифициране и намаляване на факторите на стреса.
Въз основа на получените данни лекарят ще разработи цялостен план за лечение, включващ лекарства и хомеопатични лекарства, хранителни добавки, както и препоръки за корекция на начина на живот.
Ежедневна грижа за мазна кожа у дома
Грижата за мазна кожа у дома включва следните стъпки:
Почиствайте старателно лицето поне 2 пъти на ден, като използвате специални продукти.
Тонизиране на кожата с вода със стайна температура или хладен тоник.
Нанесете лек хидратиращ серум или крем на водна основа.
Периодично използване на почистващи маски.
Използване на матираща козметика и слънцезащитни продукти при излизане навън.
Всички продукти трябва да са предназначени за грижа за мазна и проблемна кожа и да не съдържат мастни компоненти. Инструкциите на производителя трябва да се спазват стриктно.
За да постигнете забележими резултати, ежедневната грижа за мазна кожа трябва да стане редовен навик.
Как да се грижим за мазна и проблемна кожа?
Осигурете достатъчно сън поне 8 часа на ден
Премахнете лошите навици
Спазвайте режим на работа и почивка
Умерена физическа активност
Работете за премахване на стреса
Този начин на живот ще помогне да се отървете от ненужния хормонален дисбаланс и да нормализира работата на храносмилателните органи, което означава намаляване на производството на себум.
Правилно хранене при мазна кожа
Правилно балансираната диета играе много важна роля в превенцията и лечението на мазната кожа. Препоръчва се:
Нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт.
Увеличаване дела на пресните зеленчуци и плодове.
Консумиране на ферментирали млечни продукти с живи култури.
Избягвайте пикантни, мазни и пържени храни.
Избягвайте бързите храни и въглехидратните деликатеси.
Пийте най-малко 1,5-2 литра чиста вода на ден.
Още начини за грижа за мазна кожа
За да подобрите ефекта от основните процедури за грижа, можете да използвате допълнителни техники:
Билколечение с билкови колекции, които имат противовъзпалителни и антисептични ефекти
Ароматерапия с етерични масла от чаено дърво, лавандула, здравец, розмарин
Хомеопатични лекарства
Физиотерапевтични процедури с използване на червена светлина, озон, UV лъчи.
Този комплексен подход ще ви позволи да се грижите ефективно за мазната кожа и да постигнете трайно подобрение на нейното състояние.
Чести грешки при грижата за мазна кожа
Въпреки привидната си простота, грижата за мазна кожа има редица нюанси. Често се допускат следните грешки:
Твърде агресивно почистване със скрабове и продукти, съдържащи киселина, което води до суха кожа
Използването на мазни кремове и маски, които запушват порите
Използване на декоративна козметика с минерални масла
Такива грешки могат не само да намалят ефекта от процедурите за грижа, но и да влошат състоянието на кожата.
Критерии за избор на козметични продукти за мазна кожа
Когато избирате козметика за ежедневна грижа за мазна кожа, трябва да обърнете внимание на следните точки:
Текстура: лека, бързо се абсорбира, не оставя лепкавост.
Състав: без мазнини и минерални масла.
Предназначение: специално за мазна и проблемна кожа.
Начин на употреба: съгласно инструкциите на производителя.
Срок на годност и условия: спазването на правилата е необходимо за запазване на свойствата и ефективността.
Ако следвате тези правила, можете да изберете оптималното средство за решаване на проблема с мазния блясък.
Цялостната грижа като ключ към успеха
За да се грижите за мазната кожа на лицето възможно най-ефективно, се нуждаете от интегриран подход, включващ:
Ежедневна домашна грижа с избрани продукти
Здравословен начин на живот
Балансирана диета
Прилагане на допълнителни методи
Контрол на хормоналните нива и функционирането на стомашно-чревния тракт.
Само редовното изпълнение на всички точки ще ви позволи да се отървете от мазната кожа и да предотвратите рецидиви.
Продукти за нормализиране на мазната кожа
В диетата за мазна кожа се препоръчва да се увеличи количеството храни, които спомагат за нормализиране на производството на себум и здравето на кожата като цяло:
Ферментирали млечни продукти с живи култури (кефир, кисело мляко, подквасено мляко)
Пресни зеленчуци и плодове, богати на витамин А (моркови, сладки пиперки, кайсии, праскови)
Тиква, тиквички, зеле
Риба и морски дарове (сьомга, сардини, скариди)
Ядки и семена (орехи, тиквени семки)
Зелените (копър, магданоз, кориандър)
Продукти, които подобряват текстурата на мазната кожа
Струва си да ограничите или елиминирате храни, които допринасят за повишено производство на себум и съдържание на мазнини:
Тлъсто месо, колбаси
Пълномаслено мляко и високомаслени сирена
Чипс, крекери, бисквити и други сладкиши
Бързи въглехидрати (захар, сладкарски изделия)
Алкохол
Кафе и силен чай
Мазни и пикантни храни
Рецепти за маски за мазна кожа у дома
За седмично дълбоко почистване на мазна кожа се препоръчват следните маски от натурални съставки:
Глинена маска
1 ч.ч разредете бялата глина с малко количество вода до консистенцията на заквасена сметана и нанесете равномерно върху предварително почистено лице. След 15 минути изплакнете с вода.
Маска с лимонов сок
Смесете 1 с.л. прясно изцеден лимонов сок и 1 жълтък от пилешко яйце. Нанесете върху лицето, като избягвате зоната около очите. След 10-15 минути изплакнете с топла вода.
Може ли да се прилага хидратиращ крем върху мазна кожа?
Да, дори мазната кожа има нужда от дълбока хидратация. Кремът обаче трябва да е с лека консистенция, без масла, специално предназначен за този тип кожа.
Помага ли пилингът при мазна кожа?
Ексфолиращият пилинг е ефективна процедура за борба с мазния блясък. Такива козметични продукти премахват мъртвите епидермални клетки, изглаждат текстурата на кожата, стягат порите и изравняват тена. Курс от 5-10 процедури значително подобрява състоянието на мазната кожа.
Колко често трябва да правите маска за мазна кожа?
За ежедневна грижа за мазна кожа са достатъчни тънки хидратиращи и подхранващи маски на основата на крем. Глина, почистващи и ексфолиращи маски се препоръчва да се използват не повече от 1-2 пъти седмично, за да не се нарани кожата.
Каква трябва да бъде декоративната козметика за мазна кожа?
Декоративната козметика за мазна кожа трябва да има лека текстура и добре да покрива несъвършенствата. По-добре изберете матови фон дьо тени и прахообразен руж на водна основа без масла или силикони.
Добре ли е да спортувате, ако имате мазна кожа?
Умерената физическа активност е полезна за здравето и за нормализиране на мазната кожа. След тренировка обаче лицето трябва незабавно да се избърше с влажни кърпички и да се използва матиращ тоник, за да се предотврати появата на лъщене.
Какви витамини са ефективни за мазна кожа?
За нормализиране на работата на мастните жлези се препоръчва приема на витамин А, както и витаминни и минерални комплекси, включително цинк, калций и магнезий. Курсът на лечение е 1-3 месеца.
41
