Във форма Здраве

Ползите от спанака: Как спанакът подобрява здравето на жените

ползите от спанака

Ползите от консумация на спанак при жените

Наднорменото тегло е проблем за много жени. Както беше отбелязано по-горе, спанакът е некалорична храна, което означава, че ежедневната му консумация насища тялото, без да добавя допълнителни калории. В допълнение към диетичните си способности, спанакът:

  • ускорява елиминирането на токсините, подобрявайки общото състояние на жената;
  • нормализира баланса на хормоните в женското тяло;
  • възстановява нервните клетки;
  • укрепва костите и ставите, подобрява кожата и косата;
  • облекчава предменструалния синдром, придружен от постоянни мигрени, спазми в долната част на корема и болки в лумбалната област.

Листата на едногодишно растение се използват активно днес в съвременната козметика. От тях се правят домашни маски, лосиони и ексфолианти.

За да премахнете черните точки от лицето си, сокът от листата на спанак се смесва с ретинол и се нанася върху проблемната зона. По този начин ще придадете на кожата си блясък и добре подържан външен вид. Ако искате да изсветлите кожата на лицето си, сварете листа от спанак с прясно мляко и нанесете върху лицето си. Тази течност бързо попива в кожата и помага тя да изглежда гладка, изчезват обривите и акнето по нея, овлажнява и тонизира, също така подхранва и епидермиса.

Консумация на спанак по време на бременност и кърмене

Позволено е и дори се препоръчва да се консумира спанак по време на бременност и след това на кърмене. Продуктът е особено полезен за жената, през първото тримесечие на бременността. Спанакът подхранва тялото на бременната жена с витамини, което не само помагат на плода да се развива нормално в утробата, но и намалява броя на токсини в организма на бъдещата майка.

През периода на лактация зеленото растение допринася за максималното насищане на течността, произведена от млечните жлези на жената, с най-полезните витамини и минерали. Той повишава имунитета на майката, стабилизира органите по време на раждане, попълва запасите от желязо в женското тяло и потиска признаците на следродилна депресия.

 

Как спанакът подобрява здравето на мъжете

Какви болести лекува и как се отразява консумацията му върху външния ни вид

Рецепти за вкусни и здравословни салати със спанак

32

Similar Posts