Във форма Здраве

Сбогувайте се с болките в кръста: Напитка с доказан ефект връща младостта

болки в кръста народна медицина

За съжаление, болката в кръста не е проблем само за възрастните хора.

Това важи особено за тези, които прекарват част от деня седнали или водят заседнал начин на живот.

Много различни състояния, могат да доведат до болки в ставите, включително ревматоиден артрит, остеоартрит, подагра, бурсит, дислокации, навяхвания и др.

Въпреки това, хората, които страдат от хронична болка в гърба, може да им е трудно да се справят в ежедневието си, трудно е да стоят, да седят или дори да лежат.

Болката в краката често е резултат от износване, постоянно стоене, наранявания на ставите и костите, мускули, сухожилия и т.н. В допълнение, лошата циркулация може да доведе до болка в краката.

Болкоуспокояващо смути

Съставки:

  • Един портокал
  • Парчета ананас
  • Един лимон
  • Две стъбла целина
  • Малко пресен корен от джинджифил (или 1 супена лъжица прах)
  • Малко пресен корен от куркума (или 2 супени лъжици куркума на прах)
  • Четвърт чаена лъжичка черен пипер
  • Една чаена лъжичка кокосово масло

 

Подготовка

Обелете портокала и лимона, както и джинджифила и куркумата (ако използвате пресни). Нарежете ананаса. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте на висока скорост. Изпийте веднага.

Какво прави всяка съставка

Портокал

Мускулните крампи също са честа причина за болка в краката, която често се дължи на ниските нива на калций или калий. Изследванията показват, че получаването на правилното количество витамин С, помага за предотвратяване на възпалителен артрит и поддържане на здрави стави.

Ананас

Активна съставка, открита в ананаса, известна като бромелаин, е ефективна за облекчаване на болки в ставите и намаляване на възпалението, свързано с артрита. Има някои доказателства, че този ензим има противовъзпалителни и аналгетични ефекти в сравнение с нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).

Лимон

Лимонът също съдържа витамин С, както и витамин Е, които са мощни антиоксиданти. Тези витамини предпазват клетките от свободните радикали и спомагат за изграждането и поддържането на колаген и съединителна тъкан.

Целина

Целината е богата на витамин К. Ниските нива на този витамин могат да доведат до неправилно оформена хрущялна и костна минерализация.

Джинджифил

Активното съединение на джинджифила, известно като Gingerol, има способността да се бори с простагландините, възпалителните съединения, които причиняват болка.

Куркума

Изследванията показват, че активната съставка в куркумата, куркуминът, облекчава болката и подобрява функцията на остеоартрита на коляното в еднаква степен с ибупрофена.

408

Similar Posts