Психология

Способността да забравяме: Път към здравословния и щастлив живот

Способността-да-забравяме

Способността да прощавате и забравяте е вашият билет за здравословен живот, твърдят психолозите.

Обичайно свързваме забравянето със старостта. Но в природата и в нас няма нищо безполезно. Способността да забравяме е много важна за всеки, без значение от възрастта.

Ако дори за миг се замислите какво би било нашето качество на живот, ако помним дори и най-дребната обида или несправедливост, ще осъзнаете, че способността ни да забравяме е нещо безценно.

Устроени сме така, че вниманието ни е винаги фокусирано най-вече към мястото, където са концентрирани болката и опасността. А какво е чувството да живееш живот, когато постоянно си припомняш най-болезнените моменти от живота? Определено доста от нас знаят точно за какво става въпрос.

Ето защо, трябва да сме благодарни на Бог, че ни е надарил със способността да забравяме.

Как споменът за негативни емоции разрушава здравето?

Известно е, че негативните емоции влияят върху органите и системите на тялото.

От гледна точка на организма, преживяването на определена емоция и паметта за нея са на практика едно и също.

Деструктивните процеси следват един и същ сценарий:

Споменът за безмерната радост оказва влияние върху сърдечно-съдовата система.

Споменът за унинието  – върху белите дробове.

Споменът за гнева – върху черния дроб.

Споменът за страха – върху бъбреците.

Споменът за безпокойство потиска функцията на далака.

Какво да направите, ако мислите ви са фиксирани върху лошото и не можете да ги контролирате?

Нашето съзнание и мислене са отворена система. И точно както тялото се поддържа от храната, която консумираме, съдържанието на нашите мисли се определя от нашата комуникация.

Ключовият фактор за успех в съвременния свят е да създадете подходящата среда за себе си.

Формулата за успех може условно да бъде формулирана така:

знания (10%)

начин на мислене (40%)

среда (50%)

Нашето мислене обаче пряко зависи от човека, с когото живеем, релаксираме, работим, говорим, общуваме.

Мисленето определя действията, а действията генерират резултати

Самата истина. И затова, ако искате да се отървете от лошите мисли, срещайте се и общувайте само с позитивни хора. И ако в даден момент усетите, че негативното във вас отново започва да взема връх, отдайте се на кратка медитация и отклонете веднага мислите си в друга посока.

Насочването на мисълта за всеки един радостен повод ще свърши работа – вълнението около предстояща покупка, мисълта за човек, когото обичате или всяко друго нещо, което ви радва и окриля.

75

Similar Posts