Сутринта е най-важното време през целия ден. Сутрин се зареждаме с положителна енергия за и се настройваме за предстоящите събития. Ето кои са сутрешните навици, които ще ви помогнат да станете по-успешни във всичко.
Не забравяйте, че животът ви зависи изцяло от вас.
Идеалното време за сън
Не е важно колко рано или късно ставаш, а колко си спал. Трябва да се приспособите към вашите ритми на живот и да създадете свое собствено ежедневие. Например, започвате работа в 10 часа сутринта. Това означава, че ако желаете, можете да спите до 9 сутринта. Да кажем, че ви е удобно да ставате в 8 часа. Това означава, че трябва да заспите максимум в полунощ, за да спите осем часа и да имате време да се заредите през това време. Идеалното време за сън е различно за всички хора. Някой се нуждае от девет часа, за да спи, някой се нуждае от шест.
Според проучвания, когато човек спи точно толкова, колкото му е необходимо, за да се чувства енергичен, биополето му става много силно. Всички проблеми през деня са много по-лесни за преодоляване. Чакрите са отворени от първата секунда на деня.
Зареждане + чаша вода
Физическата активност е много важна. Трябва да започнете деня си с упражнения. Например някои силови и други за разтягане. След тях тялото ви ще бъде заредено с положителна енергия и готово за велики подвици.
Правилното събуждане започва с чаша вода. Чистата вода сутрин е източник на животворна сила. Не прекалявайте с кафето. По -добре пийте малко вода и изяжте ябълка. А кафето – след това.
Любими занимания
Направете нещо положително сутрин. Например това, което обичате да правите повече от всичко друго. Ако свирите на музикален инструмент, посвирете. Ако обичате да бродирате, отделете поне половин час за това. Някой обича да тича, друг да гледа телевизионни предавания и т.н.
Тайната е да направите нещо, което ви кара да се чувствате по -добре. В този случай пътуването до работа ще бъде по-приятно. Най-важното е да не бързате. Важно е да разпределите цялото си време, така че да не бързате, да не сте нервни. Това лесно може да развали настроението ви и да причини проблеми.
Медитация
Много е полезно да медитирате сутрин, особено ако това е медитация за намиране на път в живота. Потапянето в съзнанието ви става доста бързо и лесно. Психолозите и майсторите на езотериката ви съветват да медитирате сутрин, като превъртате целите, приоритетите, амбициите си в мислите си.
Да се научиш да медитираш не е трудно. Медитацията ще отвори пътя към успеха.
Подреждане на нещата
Не трябва да напускате дома си, оставяйки бъркотия във вашия дом. На сутринта трябва да оправите леглото, да измиете чиниите, ако не сте го направили преди лягане.
Не е толкова трудно, а когато се върнете и видите реда, ще се почувствате по-добре. Този навик помага да станете по -успешни като цяло.
Без телевизия, социални медии или новини
Оставянето на новини и емисии в социалните медии е най -добре да се остави за почивки на работа. Вкъщи трябва да се съсредоточите върху нещо положително. Информацията за случващото се по света сутрин често пъти може само да навреди.
Например, ако се случи нещо лошо, може да се разстроите и да се заредите с негативна енергия. По-добре слушайте релаксираща музика.
909
