За повечето хора целувката е символ на любов и привързаност, но днес учените са доказали, че целувката е много полезна за здравето. Сега ще ви дадем 10 причини защо трябва да правите това по-често.
Причина 1: повишаване на хормоните на радостта и щастието в тялото
Искате ли да се чувствате по-радостни и щастливи? Целувайте се по-често! По време на такива ласки тялото увеличава производството на хормоните окситоцин, допамин и серотонин. С повишаване на нивата на серотонин настроението също се подобрява и психо-емоционалният фон се нормализира.
Допаминът подобрява привързаността между партньорите, както и способността за съпричастност към емоциите на другия, което ви позволява да поддържате здрава емоционална връзка. Целувка, дадена от любим човек, може да ви утеши по време на тъга и безпокойство и да ви даде чувство на сигурност и нужда.
Това се потвърждава от данни от научни изследвания. Учените , които публикуваха резултатите от изследването си в списание Psychoneuroendocrinology, доказаха, че влюбените двойки имат по-високо количество окситоцин в тялото си, отколкото необвързаните хора, а щастливата и стабилна интимна връзка има благоприятен ефект върху физическото и психическото здраве.
Причина 2: борба със стреса
Рязък скок в хормоните на радостта и щастието предизвиква скок в хормона на стреса кортизол, но концентрацията му в тялото по време на целувка не се повишава, а пада. Промените, които настъпват в организма са толкова силни, че могат да имат дългосрочна перспектива, подобрявайки способността на организма да издържа на различни стресови фактори.
Влюбените и любимите хора, които се целуват често, са по-малко склонни да изпитват чувство на безпокойство, безпокойство и съмнение в себе си. Те са по-малко податливи на депресия и емоционална умора.
Причина 3: укрепване на имунитета
Учените , публикували данните от изследването си твърдят, че само за 10 секунди целувка партньорите си разменят 80 милиона бактерии, но това само им е от полза, като укрепва имунитета им. Чуждите бактерии стимулират защитните сили на организма да произвежда антитела, а това повишава устойчивостта към инфекциозни заболявания и като цяло има благоприятен ефект върху устойчивостта на имунната система.
Докато някой приема витамини за имунитет, за да повиши защитните сили на организма, други просто се целуват по-често и се чувстват здрави и пълни с енергия!
Но по време на период на заболяване, когато един от двойката вече е хванал грип или настинка, не трябва да се целувате, в противен случай можете да заразите любимия човек.
Причина 4: повишен тонус на лицевите мускули
Тези, които редовно правят гимнастика против бръчки по лицето, знаят колко е важно да поддържате мускулите в тонус, за да запазите младостта и красотата си. Целувката е същата гимнастика, само още по-добра.
Лекарите казват, че такива ласки включват до 34 лицеви мускула, особено orbicularis oris – най-активният по време на целувка.
В резултат на това се подобрява кръвообращението и лимфотока, отоците изчезват, повишава се мускулният тонус, стегнатостта и еластичността на кожата. Стартират се естествени процеси на подмладяване и това е може би един от най-добрите странични ефекти на целувката.
Причина 5: да приведете фигурата си в ред
Смята се, че в процеса на целуване човек губи от 5 до 26 калории на минута. Малцина? Ами ако се целувате по-често? Смешно е, но за няколко минути можете да изгорите около 100 калории, което се равнява на няколко големи скариди или 30 султани.
Е, ако към целувките добавите и диета, резултатът няма да отнеме много време.
Всъщност, колкото по-добра е връзката на една двойка, толкова по-доволен е всеки от тях от тялото си. Колкото по-често любим човек се възхищава на фигурата си и прави комплименти, толкова по-силна е любовта и по-добър интимният живот, твърдят учени, публикували изследването си в списанието Body Image.
Причина 6: Облекчаване на алергията
Изненадващо, целуването може да сведе до минимум проявите на алергични реакции. Това са изводите, до които стигнаха учени, публикували данните от своите изследвания в списание Physiology & Behavior .
Те установили, че 30 минути гушкане с любим човек, докато слушате нежна музика, значително намаляват кожните реакции – прояви на атопичен дерматит, както и алергичен ринит.
Ето защо има смисъл всеки, който е алергичен към каквото и да било – храна, цветен прашец, прах от книги – да се целува по-често, за да облекчи хода на алергията и да подобри благосъстоянието си.
Причина 7: подобряване на работата на сърцето и кръвоносните съдове
Целувката има комплексен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система, като разширява кръвоносните съдове и по този начин понижава кръвното налягане. По време на страстен секс сърцето изпомпва кръвта по-ефективно, като доставя кислород и хранителни вещества на клетките и премахва отпадъчните продукти с въглероден диоксид.
Адреналинът, който се отделя по време на целувка, кара сърцето да бие по-бързо, което по своята ефективност може да се сравни с ходене с бързи темпове. От това можем да заключим, че редовните целувки подобряват работата на сърдечно-съдовата система.
Учени , които публикуваха резултатите от изследването си в Western Journal of Communication, установиха, че целувките намаляват нивата на холестерола в кръвния серум, което означава, че косвено действат като средство за предотвратяване на атеросклероза.
Причина 8: Подобрено умствено представяне
Целувката оставя дълбок отпечатък в душата; това е „дълготрайно“ усещане. Колкото по-ярки са емоциите и по-силни впечатленията, толкова по-добра концентрация и по-ясен ум. Целуването подобрява когнитивната функция чрез стимулиране на мозъчната дейност. Лекарите също говорят за това, като отбелязват, че възрастните хора, живеещи щастливо в двойки, са по-малко склонни да се оплакват от проблеми с паметта.
Социалните връзки имат положителен ефект върху когнитивната функция, но наличието на любим човек наблизо има много по-голям положителен ефект.
Причина 9: Подобрено орално здраве
По време на целуване се увеличава производството на слюнка, което е много полезно за поддържане на устната хигиена. Овлажнява лигавицата, подобрява артикулацията, осигурява усещането за вкус, а също така почиства зъбите, предпазвайки ги от увреждане и кариес. И така, забележка към всички любители на целувките – правете го по-често и зъбите ви ще се оправят!
Можете да увеличите устойчивостта на зъбите към кариес, ако ядете повече протеинови храни – месо, риба, морски дарове, бобови растения, ядки. Но въглехидратните храни, предимно сладкиши, намаляват устойчивостта.
Причина 10: облекчаване на болката
Както вече споменахме, целуването разширява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и нивата на хормона на стреса кортизол в тялото, а това може да помогне да се отървете от главоболието и да облекчите мигрената.
Ендорфините, които се произвеждат по време на такива ласки, са естествени болкоуспокояващи и не по-малко ефективни от специалните лекарства.
В допълнение, целувките също действат косвено, отвличайки вниманието от неприятни усещания. Има смисъл да опитате и да оцените резултата.
7
