Чувството на негодувание и несправедливост, емоционално опустошение и беда, породени от действията или думите на някои хора не преминават, без да оставят своята грозна следа.
Особено в първите дни или месеци от връзката тези чувства носят страдание, помрачават настроението, а и дълго не изчезват след това.
Всички негативни чувства, които изглеждат уж забравени, всъщност оставят кална утайка в подсъзнанието ни и оказват пагубно влияние върху бъдещия ни живот.
Мнението на човека за сами себе си, както и решителността и отношението към света около него се променят. Дори може да се появят физически признаци на душевната болка като раздразнения по кожата, обриви, мускулна скованост. Тялото реагира на психическите ни проблеми по различен начин.
Затова нека видим как можем бързо да премахнем болката и други негативни чувства, породени от обидата и предателството, за да защитим живота си от влиянието на болезнени събития от нашето минало.
Дори дребните обиди са много опасни
Събитията и обидите в живота ни могат да бъдат както силно въздействащи, така и незначителни. Не подценявайте обаче дребните обиди, те също се натрупват малко по малко и влияят на самосъзнанието и емоционалното ни здраве.
За да нормализирате състоянието си и да се освободите от негативните чувства, трябва да сте наясно с травмиращото събитие и да се съсредоточите върху това къде изпитвате болезнени усещания или потисничество, когато мислите или си спомняте нещо травмиращо:
- В гърдите.
- В областта на слънчевия сплит.
- В корема.
Как да неутрализираме болката
Сега трябва да си представите, че на мястото, където се усеща негодуванието или друго негативно чувство. Представете си болката като малко човече, здраво вкопчено в кожата ви, опитвайки се да се притисне силно във вас, причинявайки болка.
Мислено го откъснете от себе си и го хвърлете настрана, за да не може повече да ви безпокои.
Това може да се направи с всичко – просто си представете наум как премахвате малкото човече, а с него и негативното преживяване, донесено от този, който ви е наранил.
Ако негативното чувство е твърде силно и след известно време се върне поради спомени или размишления върху събитието, тогава отново откачете миниатюрното човече от вас и го изхвърлете.
Много бързо болката от негодувание ще изчезне и няма да повлияе на вашето благополучие в бъдеще.
4363
