На теория сме наясно как стоят нещата със слънцето, но на практика си продължаваме със старите грешки. Подчинявайки се на мързела и удобството, подценяваме опасността или я омаловажаваме с факта, че всички правят така. В тази статия ви посочваме 4-те най-разпространени грешки при излагане на слънце:
Избегнете ли ги на практика, ще можете безпроблемно да се наслаждавате на слънчевите бани без опасност за здравето или красотата си.
Грешка 1: Вманиачаване!
Задължително искате да продължавате да трупате тен, въпреки че той буквално ви загрозява? Ако е така, може би трябва да помислите да се откажете слънцето.
Грешка 2: Неправилен тайминг!
Правилото „Между 11 и 15 часа никакъв плаж” сякаш изобщо не важи за нашите ширини (където слънцето между другото никак не е слабо). Разбирането за отпуска е късно ставане, бавна закуска и после на плаж, т.е. на практика се получава точно обратното – плажът е предимно и най-вече от 11 до 15 часа, когато слънчевите лъчи падат отвесно и са най-опасни. Добре е да знаете обаче, че кожата страда много преди да започне да гори. Нейната собствена защита успява да неутрализира три четвърти от слънчевото обременяване, преди то да доведе до появата на зачервяване. Това означава, че ако сте легнали на плажа в 11 часа и в 12 кожата ви е започнала да гори, кожните увреждания са настъпили още от 11 и 15 часа. Да не говорим за това, че ако, както често става, сте пропуснали да нанесете слънчевия си крем в 10 и 30 (усвояването му изисква около ½ час), излагате кожата си напълно незащитена във време, което може да е удобно или общоприето, но това не го прави по-малко вредно.
Грешка 3: Нетърпеливост!
Който не иска да се отказва от солидния тен, трябва задължително да го трупа постепенно – това е единственият начин да предпази кожата си от трайни увреждания. Което на практика означава – постепенно увеличаване на UV-дозите, добро слънцезащитно предпазване и никакъв плаж в обедните часове. Пък и резултатът от почерняването за 3 дни е не само нездравословен, но в повечето случаи изключително грозен. Изсъхнала, сбръчкана и обелена кожа – това ли е ефектът, към което действително се стремите?
Грешка 4: Страх от химически филтри!
Минералните филтри пропускат лъченията от дълговълновия спектър, следователно защитата им срещу увреждащите кожата UVА- лъчи е крайно ненадеждна – предупреждават дерматолозите. Пораженията, които нанасят UVA-лъчите обаче стават видими едва след години, така че, спестявайки „химикалите” на вас и децата ви, всъщност се излагате на много по-голяма опасност. Оптималното решение би било смесен филтър, който да покрива целия лъчеви спектър.
Добавете ни като GOOGLE източник
