Може да имате дълга, силна и блестяща коса, благодарение на простите методи на грижа и правилното хранене.
Жената с дълга, силна и добре поддържана коса е винаги красива и перфектна. Ще се спрем на няколко полезни съвета, благодарение на които косата ви ще расте многократно по-бързо, ще е плътна и сияйна.
Какво забавя растежа на косата?
Генетика и възраст
Средната скорост на растеж на косата на месец е 1,5 см, ако растат по-бавно, това може да е причина за наследственост. Освен това, растежът се забавя с възрастта.
Неправилно хранене
Мазни храни, недостатъчно количество витамини и минерали, прекомерна употреба на алкохол и тютюн.
Термична обработка
Интензивната термична обработка със сешоар и преса уврежда косата.
Климатични условия
Температурните колебания променят фазите на растеж на косата, така че тя расте по-бавно.
Използване на синтетични продукти за измиване и грижа за косата
Трябва да обърнете внимание на състава на шампоани и маски, изберете продукти с естествени съставки.
Но не само грижата за самата коса ускорява нейния растеж, необходимо е и снабдяването с хранителни вещества на цялото тяло и скалпа. Тогава косата ще бъде дълга, силна и блестяща.
Храна и витамини за растеж на косата
Нашата диета има пряко влияние върху растежа и състоянието на косата. Затова трябва да ядете колкото е възможно повече зеленчуци и плодове, по-малко мазни храни, да избягвате алкохола и да не пушите. В ежедневната си диета трябва да включите храни с витамини, които ускоряват растежа на косата.
За да предотвратите накъсването на косата ще ви помогнат плодовете, оранжевите зеленчуци, сирената, месото и рибата, съдържащи витамин А, ще помогнат.
Витамините от група В укрепват и ускоряват растежа на косата. Съдържат се в зърнени култури, яйца, зеленчуци, бобови растения и говеждо месо.
Витамин С насърчава производството на колаген, което прави косата еластична. Съдържа се в цитрусовите плодове, кивито и горските плодове.
Витамин Е, съдържащ се в растително масло, яйца, ядки и зеле, ще помогне за укрепване на корените и ускоряване на растежа.
Витамин К осигурява блясък на косата Трябва да ядете домати, лук, черен дроб, моркови и зеленчуци.
Също така, трябва да пиете много вода и да избягвате дехидратация в горещините, в противен случай косата ще бъде суха и чуплива.
Масаж на главата и четкане
Масажът на главата е ефективен метод за стимулиране на кръвообращението и активиране на спящите фоликули, спомага за ускоряване на растежа на косата и увеличаване на нейната плътност и здравина.
За да постигнете очакваните резултати с масажа, трябва да следвате няколко прости правила.
Докосванията трябва да са плавни и леки, трябва да се избягват резки движения.
Използвайте само пръсти за масаж, избягвайте докосване с нокти.
Поддържайте постоянен, но умерен натиск с пръсти.
Повтаряйте масажа редовно, за да осигурите траен ефект.
Също така, ежедневното разресване преди лягане стимулира растежа на косата.
Натурални домашни маски за красива коса
Правете маски от съставките, които намирате в кухнята. Начело са маските с лук и мед, маските с горчица и кафе.
Маска от мед и сок от лук
Изстискайте сока от една глава лук, добавете супена лъжица мед. Нанесете сместа върху косата и задръжте за 20 минути, след което изплакнете обилно с топла вода. Тази маска има кумулативен ефект, така че трябва да се прилага два пъти седмично в продължение на три месеца.
Маска с кафе
Необходимо е да смесите 2 супени лъжици утайка от кафе, 1 супена лъжица мед, 1 жълтък, 1 супена лъжица заквасена сметана. Сместа трябва да се нанесе първо в корените, да се втрие добре и да се разпредели остатъка от маската по цялата дължина на косата. След това трябва да увиете главата си в хранителен филм и да я увиете с кърпа. След 45 минути измийте косата с топла вода и шампоан.
Маска с горчица
Тази маска може да удвои растежа на косата, да укрепи корените и да повлияе на еластичността. За да я приготвите, трябва да разредите 2 супени лъжици горчица на прах в същото количество гореща вода. Добавете един жълтък, 2 с. л. захар и 2 с.л. л. масло от репей. Нанесете горчичната смес в корените, увийте косата в стреч фолио, след това в кърпа. Измийте добре косата си след половин час.
Добавете ни като GOOGLE източник
