10 правила, които ще ви помогнат да изглеждате свежи и луксозни. И не, не е нужно да разделяте времето си между салон за красота и фитнес зала, за да постигнете това, защото да бъдете добре поддържани не е само за богатите и известните, а начин на живот.
1. Качество на кожата
Фон дьо тенът може да изравни тена на кожата, коректорът може да прикрие синина, а пудрата може да намали лъщенето. Но гримът покрива, не лекува.
Здравата кожа започва с проста основа: нежно почистване, хидратация, слънцезащита (SPF) и консистенция. Трудната част е изборът на правилните активни съставки за специфичните нужди на вашата кожа. Не се заблуждавайте от тенденциите в социалните медии – по-добре е да посетите квалифициран дерматолог/козметолог, за да разработите перфектната рутина за домашна грижа.
2. Коса: Нищо не показва възрастта така, както една остаряла прическа
Косата ни е първото нещо, с което казваме на света как се справяме – често преди дори да имаме време да се поздравим. Формулата за перфектна коса е свеж цвят, модерна подстрижка, стилизиране и качеството на самата коса. Основното правило е прическата ви да отговаря на начина ви на живот. Например, аз обожавам бретона си, но той расте толкова бързо, че дори не мога да стигна до фризьорския салон, преди да започна да се дразня на отражението си. Избирам прическа, която се нуждае от освежаване само на всеки три месеца. И не забравяйте: дори да се подлагате на скъпи процедури в салона, качеството на косата ви се поддържа с помощта на домашно приготвени продукти.
3. Маникюр и педикюр
Нащърбените нокти, сухите кожички и напуканите пети могат да съсипят дори най-стилната визия. Добре поддържаните нокти са въпрос на детайли: спретнато оформени нокти и хидратирана кожа.
4. Подходящ грим
Не е нужно да носите грим, ако не ви харесва, но ако ви харесва, изберете визия, която допълва външния ви вид, структурата на лицето ви и, най-важното, която ви кара да го нанасяте всяка сутрин. Не мога да си представя сутрините си без леко освежаване.
5. Облекло, кройка и състояние на артикулите
Добре поддържаните дрехи не започват с тенденции или марки. Дрехите трябва да са чисти, свежи, изгладени, да стоят добре и да стоят добре. Понякога услугата на шивач е по-ценна от нова покупка: скъсяване на панталони, регулиране на талията на яке, подмяна на копчета или подрязване на ръкави. Стилът не започва с покупките, а с разбирането как, с какво и къде планирате да носите всяка дреха от гардероба си.
6. Обувки, чанти и аксесоари
Обувките, чантите и аксесоарите са самите нишки, които свързват вашия стил. Думите на великата Айрис Апфел идват на ум: „Ако имате красива коса и добри обувки, можете да се справите с всичко .“
7. Хигиена на съня
Липсата на сън оставя следи по лицето ви по-бързо от допълнителна чаша шампанско. Борим се децата си да спазват режим на сън, но напълно забравяме за себе си. Сънят е от съществено значение за хормоналния баланс, контрола на апетита, силните нерви и свежия тен. Ако спите само три до четири часа, никакъв скъп крем или хирургически скалпел няма да ви помогнат.
8. Хранене и хранителни дефицити
Тялото е много прагматично: косата, кожата и ноктите са просто украшения. Ако живеете под хроничен стрес, спите малко и се храните в движение, тялото ви ще съсредоточи цялата си енергия върху оцеляването. Защо да хабите ресурси за красота? Балансираната диета не е необходима заради XS на дънките ви, а заради качеството на живот. Да, профилактичните прегледи са скучни, но без тях е невъзможно да се открие навреме дефицитът на желязо, витамин D или витамини от група В. Добре поддържаният външен вид започва отвътре. Скучно, но точно казано.
9. Със спорт през целия живот
Не е нужно да се изтощаваш във фитнеса, ако го мразиш. Пилатес, йога, плуване, танци, бърза разходка в парка или сутрешни упражнения на постелка у дома са всичко, от което се нуждаеш. Ключът е постоянство и удоволствие от процеса.
10. Просто пийте вода
Най-често срещаният момент, в който почти всеки се спъва. Ако режимът ви на пиене се състои от литри кафе, чай и от време на време глътки от диспенсъра за вода между разговорите, не се изненадвайте от подуване, матова кожа и липса на концентрация. Развийте навик да пиете чиста вода и след шест месеца ще бъдете неузнаваеми.
Да бъдеш добре поддържан не зависи пряко от това колко пари имаш или какво правиш. Можеш да си купуваш скъпи кремове и да не си махаш грима преди лягане. Можеш да носиш дизайнерска чанта с мръсни обувки. Можеш да си ходиш на процедури, но да не пиеш вода, да спиш или да спортуваш, живеейки на кафе и бисквитки. Можеш да си известна актриса и да влизаш във форма само за снимки или събития.
Няма магия. Има рутина, дисциплина, грижа за себе си и малки, ежедневни действия, които създават солидна основа, върху която се изгражда луксозният замък на добре поддържаната грижа за себе си.
