Не сдържайте сълзите, вашето здраве е по-ценно от гордостта.
Изхвърлете цялата негативна енергия, ако ще ви олекне, „набийте“ възглавницата. Кажете й всичко, което искате да изразите към този, когото ви е обидил. Но, запомнете – невъзможно е да простите, докато държите негативната енергия в себе си!
Как да се отървем от обидата?
Произношения върху вода
Седнете на брега на река, езеро, море и кажете на водата цялата си болка и тъга. Погледнете в посоката, в която тече и излейте цялата си душа – как ви боли и колко страдат
Реката ще отнеме много от негативната енергия, това е изпитан лек. Ако наблизо няма река, можете да отворите крана в банята и да направите същото.
Изкрещете болката
Намерете подходящо място и ако възмущението ви се е превърнало в гняв – изкрещете този гняв, изкрещете го с всички сили! Ругайте, използвайте всякакви думи, които ви идват на езика, не сдържайте и не контролирайте нищо. Излейте цялата негативна натрупана енергия в крясъците.
Изпишете и изгорете обидата
Нужни са ви лист и химикал. Пишете САМО на ръка! Напишете дата, месец, година, час. И започнете да изписвате всичко, което кипи в сърцето, което ви тревожи и преследва. Не взимайте друг лист, изпишете този от двете страни и само толкова! Това е много важно – важна е мярката. Пишете накрая – свършвам, пак посочете часа – задължително условие. Прочетете отново всичко, което сте написали. Може да има много неприятни усещания, бъдете търпеливи, това е нормално.
След това изгорете листа, като гледате как гори, как се гърчи хартията, как думите се топят в огъня. Почувствайте как болката и обидата ви изгарят заедно с написаното.
Най-ефективното справяне с обидата е съзнателното възприемане
Усещаме в тялото къде е обидата, как изглежда, фиксираме я в ума. Мислено казваме: „Виждам те, ти си ми роднина“. С тези думи ние я „изваждаме” от тялото и питаме: „На какво дойде да ме научиш?”.
Резултатът може да бъде зашеметяващ! За няколко минути човек може не само да се отърве завинаги от обидата, но и да разбере големия смисъл на Живота, който ни насочва към по-доброто.
2258
