Двойната брадичка е сериозен проблем за много жени. Усмихвате се, челюстта ви изглежда страхотно, а след това се зървате в огледалото и забелязвате от определен ъгъл двойна брадичка. Двойната брадичка не винаги е свързана с наднормено тегло, има я и при слаби жени. Но е напълно възможно да се отървете от нея, ако успеете да определите причината за появата.
Възраст и генетика
С напредване на възрастта еластичността на кожата започва да намалява. Това може да доведе до увисване на кожата на брадичката и други части на тялото. Отпуснатата кожа под овала на лицето изглежда като двойна брадичка. Дори слаба жена може да забележи тази черта в себе си.
Генетиката също играе важна роля. Погледнете другите членове на вашето семейство. Те също имат ли двойна брадичка, независимо от възрастта или теглото си? Ако е така, може би имате склонност да натрупвате мазнини по брадичката си. И това да доведе до двойна брадичка, дори ако сте малко над 20.
Излишни мазнини
Двойната брадичка често означава, че мазнините по лицето ви няма къде другаде да отидат, освен да се натрупват там. С други думи, вашата двойна брадичка е резултат от наднормено тегло. Наднорменото тегло не води непременно до двойна брадичка, но може да допринесе за нейното развитие. Ако това е причината, тя може да бъде премахната цялостно само чрез промяна на диетата и начина ви на живот.
Анатомия
Някои хора просто имат по-къса линия на челюстта, което не позволява поява на двойна брадичка. Освен това, отслабените лицеви мускули могат да направят брадичката ви да изглежда двойна, дори и да не е така.
Лоша поза
Лошата поза може да причини всякакви здравословни проблеми. В допълнение към болките във врата, гърба и раменете, прегърбената поза може да отслаби мускулите на врата и брадичката. С течение на времето това води до отслабване и отпуснатост на кожата като цяло. Затова винаги наблюдавайте позицията на гръбначния стълб и укрепвайте мускулите на гърба.
Трябва ли да се тревожите за двойната брадичка?
Обикновено двойната брадичка сама по себе си не е опасна. Но това може да е знак, че е време човек да направи промени в начина си на живот. Ако мислите, че имате двойна брадичка поради твърде много телесни мазнини, ще трябва да преминете към специфична диета и да се движите повече.
Ако се е образувало подуване поради лекарства, добра идея е да говорите с вашия лекар. След прегледа ще бъде предписан правилен хранителен режим и евентуално лечение. И когато здравето ви се подобри, проблемът с двойната брадичка ще изчезне от само себе си.
Колко време отнема да се отървем от двойната брадичка?
Отговорът на този въпрос зависи от причината за появата й. Ако смятате, че тя се дължи на излишната телесна мазнина, тогава ще намалее, когато достигнете здравословен телесен състав. Повечето експерти смятат, че е безопасно да отслабнете с 500-700 грама на седмица с правилно хранене и физическа активност.
Ако двойната брадичка се дължи на лекарства, подуване или хронично заболяване, възстановяването може да отнеме известно време. И накрая, ако двойната ви брадичка е генетична особеност, тя може да не изчезне, дори ако имате нормално телесно тегло и процент телесни мазнини. Но някои упражнения могат да помогнат дори в този случай.
Упражнение „мислител“
Стиснете юмрук и подпрете брадичката си върху него, сякаш мислите. Притиснете главата си в юмрука си, отворете устата си срещу натиска и след това я затворете отново. Продължете да отваряте и затваряте, като се съпротивлявате на натиска на юмрука отдолу. Направете това поне 10 пъти, може и повече. След това разтегнете ъглите на устните настрани с пръсти и задръжте за 5-7 секунди.
Преса с повдигната брадичка
Направете V с ръката си и поставете брадичката си навътре. Повдигнете долната си устна, така че да покрие горната. Задръжте за 5 секунди и повторете (направете това 10 пъти). Преместете ръката си от двете страни на брадичката си, така че дължината на пръстите ви да покрива ушите ви, и кажете звука „ъ-ъ-ъ-ъ“ с устата си 10 пъти.
Сега поставете безименните си пръсти в устата си от двете страни, дръпнете кожата настрани и използвайте мускулите на челюстта, за да върнете пръстите си назад, така че да докоснат зъбите ви. Опънете кожата на бузите, на брадичката. Такива упражнения за разтягане са много полезни за премахване на двойната брадичка.
Упражнение „азбука“
Има едно много просто и ефективно упражнение, което трябва да правите сутрин и вечер. Вземете молив в устата си, хванете го със зъби. Вдигнете глава и започнете да „пишете“ във въздуха буквите от азбуката – от a до z. Стегнете мускулите на врата и брадичката едновременно, усещайки напрежението. Правейки това упражнение редовно, ще укрепите овала на лицето. Това, между другото, ще заличи също и ранните бръчки.
Ефективни ли са продуктите за грижа за кожата с двойна брадичка?
Тъй като двойната брадичка често се появява дълбоко под кожата, в нейните дълбоки структури, малко вероятно е каквито и да е продукти за грижа да я премахнат. Някои средства обаче могат да подобрят качеството на кожата на шията, което само по себе си не е лошо. Еластична и еластична кожа ще реагира по-добре на упражненията, ефектът от тях ще бъде по-добър.
От различните процедури срещу двойна брадичка най-ефективен е хидромасажът. Достатъчно е само да настроите смесителя на пълна мощност и да го насочите към лицето. Водните струи ще стимулират мускулната контракция, укрепвайки мускулите. Задръжте струята вода върху проблемната зона от дясно на ляво 3-5 минути. При редовен хидромасаж, както и при здравословна диета и физическа активност, проблемът с двойната брадичка ще се разреши успешно.
Добавете ни като GOOGLE източник
