Лукът лекува поне седем болести и е полезен за всеки!
В народната медицина отдавна се знае за лука и неговите чудодейни свойства. Лукът може да се нарече суперхрана, както е модерно да се казва сега. Това е така , защото лукът е богат на витамини и микроелементи . Лукът поддържа имунната система и влияе добре върху сърдечно-съдовата и храносмилателната система.
„Благодарение на страхотната комбинация от витамини и микроелементи, лукът подпомага работата на нашето сърце. Освен това има благоприятен ефект върху нервната система. Лукът може да подобри и активира работата на мозъка“, казват диетолози.
Добре е лукът да се комбинира със зеленчуци и зърнени храни.Най-добре е лукът да се яде суров, защото по време на топлинна обработка той губи полезните си свойства.
Трябва да се има предвид, че лукът може да раздразни стомаха и хранопровода, така че не е препоръчителен за хора с проблеми със стомашно-чревния тракт, предупреди лекарят.
„Ако не страдате от възпаление на стомашно-чревния тракт и гастрит, можете да ядете лук всеки ден“, казват специалистите.
Лукът увеличава плътността на костите, което е доказано чрез редица изследвания. Яденето на лук всеки ден в продължение на месец увеличава плътността на костите с 5%.
Лукът успешно намалява нивата на холестерола.
Благодарение на 25 различни антиоксиданти съдържащи се в него, този зеленчук също така предотвратява увреждането на телесните клетки. Унищожавайки вредните бактерии в устата, подобрява и устната хигиена по естествен път.
124
