Можете да прекарате целия ден в отговаряне на съобщения, разговори с колеги, обсъждане на неща с близки и все пак да се чувствате така, сякаш истинската комуникация е липсвала отдавна. Има достатъчно хора наоколо, както и думи. Липсва нещо друго: внимание, топлина, непринуденост, тишина или разговор, който най-накрая ви носи мир.
Понякога е по-лесно да забележите тази нужда не чрез разсъждение, а чрез прост образ. Представете си вечер, свободна от работа и задължения. Пред вас са подредени девет маси и на всяка от тях може да започне съвсем различен разговор.
Разгледайте изображенията и изберете масата, на която веднага искате да седнете. Не съдете менюто, декора или гледката от прозореца. Не се опитвайте да гадаете значението на изображенията. Отбележете мястото, където бихте се чувствали най-комфортно днес. Вашият избор ще разкрие вида комуникация, която ви липсва най-много в момента.
Семейна маса
Искате да сте сред хора, където не е нужно да следите всяка дума. Където можете да се появите уморени, малко разсеяни, не твърде приказливи и никой няма да ви иска обяснения. Нуждаете се от познати гласове, прости въпроси, смях над стари истории и усещането, че мястото ви на масата е недокоснато.
Напоследък разговорите вероятно твърде често се свеждат до бизнес. Кой какво купува, къде отива, на кого да се обади, какво трябва да се направи до определен срок. Всички говорят, но интимността постепенно се губи сред ежедневните подробности.
Помислете с кого не сте седели от известно време без часовник и телефон в ръка. Може би това, от което се нуждаете сега, не е нов кръг от познанства, а по-скоро завръщане към някой, който някога ви е носил мир. Семейство тук не означава непременно роднини. Понякога съвсем различни хора стават ваши.
Вечеря за двама
Уморени сте от разговори, които се случват на откъси. Уморени сте от съобщения между задачите, от групови събирания, където никой не казва много, и от срещи, които ви оставят с чувството, че отново сте пропуснали същината.
В момента особено се нуждаете от един човек и време, в което да не бързате. Някой, който може да ви изслуша до края, без да обръща разговора обратно към себе си или да ви предлага съвети, преди дори да сте имали възможност да формулирате мислите си. Може би това е романтична връзка. Може би е приятелство, с което не сте водили честен разговор от известно време.
Изберете някого, с когото бихте искали да прекарате такава вечер, и предложете среща без конкретна причина. Не е нужно да подготвяте дълга реч. Един добър разговор често започва с нещо толкова просто като „Как си всъщност?“
Празнична трапеза
Липсва ти усещането, че животът се случва не някъде наблизо, а с теб. Копнееш за смях, шум, музика и хора, които са щастливи да срещнат. Може би последните няколко седмици са били твърде перфектни: работа, домакинска работа, познат маршрут, кратки разговори и ранно завръщане у дома.
На празнична трапеза не е важна разкошът или броят на ястията. Става въпрос за създаване на споделена атмосфера, където никой не седи отстрани. Искате да се чувствате част от групата, да забележите интереса в очите на другите, да споделяте новини и да получавате оживена реакция.
Не чакайте някой друг да организира голямо събитие вместо вас. Можете да поканите няколко души на неформална вечеря, да приемете покана, която преди сте смятали за ненужна, или сами да предложите събиране. Изглежда е крайно време да въведете отново малко спонтанност в графика си.
Маса край морето
Нужен ви е разговор, в който не е нужно да доказвате нищо. Без трудни обяснения, напрегнати паузи, скрити твърдения и въпроси, на които има само един приемлив отговор.
Вероятно напоследък общуването е станало изморително. Дори близките разговори изискват твърде много енергия: трябва да уверявате, да обяснявате, да защитавате решенията си или внимателно да подбирате думите си, за да не обидите никого. Ето защо погледът ви се е спрял на място, където има много въздух и можете удобно да гледате в една посока.
Потърсете някой, с когото е лесно не само да говорите, но и да мълчите. Вероятно не е нужно подробно обсъждане на всичките ви проблеми в момента. Много по-важно е просто да сте там, да се разходите, да вечеряте и да проведете няколко спокойни разговора. След добра среща би трябвало да се чувствате по-свободни, а не по-стресирани.
Трапеза за провинцията
Уморени сте от твърде формална комуникация. Подходящите думи, перфектните снимки, историите за успех, опитите да изглеждате по-интересни и успешни, отколкото всъщност се чувствате.
Искам да седна на обикновена маса, да говоря без подготовка и да не се тревожа за впечатлението, което правя. Да им кажа, че съм уморен. Да призная, че не знам нещо. Да се смея на тривиални неща. Да обсъждам ежедневието, без да превръщам всяка среща във витрина с постижения.
Вероятно в момента имате нужда от директни и надеждни хора – хора, които не ви съдят, не се съревновават или не използват откровеността си срещу вас. Може би такъв човек вече е наблизо, но срещите ви са станали твърде редки или твърде кратки.
Вечеря в градината
Избирате атмосфера, в която никой не повишава тон или не се отнася небрежно към чувствата на другите. Не е важно само съдържанието на разговора. Интонацията, паузите, зрителният контакт и знанието кога да спрете са важни.
Вероятно си по-наясно с напрежението между хората от повечето хора. Долавяш хлад в гласа им, неловкост, скрито раздразнение. Дори една груба шега, която другите бързо забравят, може да съсипе настроението за дълго време. Затова сега, особено, искам да съм на място, където думите се третират внимателно.
Не е нужно прекомерна предпазливост или безкрайно заобикаляне на трудни теми. Нуждаете се от някой, който може да говори честно, без да ви наранява излишно. Позволете си да изберете такава среда. Толерирането на грубост заради навика или дългогодишна връзка не е необходимо.
Градски ресторант
Кръгът ви от познати е станал малко тесен. Разговорите са повтарящи се, новините са известни предварително, а ролите отдавна са разпределени. Знаете кой ще се оплаче, кой ще спори, кой ще дава съвети. Вероятно все още има топлина в тези отношения, но почти няма вътрешно движение.
В днешно време копнея да се срещам с хора с различен опит и свежи перспективи. Искам да чуя история, която ще ме накара да се замисля. Искам да обсъдя идея, която ще ме накара да променя нещо, да опитам нещо или най-накрая да започна нещо. Искам събеседник, който да разшири света ми, а не просто да ми помага да прекарвам вечерта.
Полезно е да излезете от обичайния си кръг за известно време. Посетете събитие, приемете покана от нови познати, върнете се в среда, която някога ви е била интересна. Изглежда, че общуването в момента не би трябвало да ви успокоява, а по-скоро да ви събужда.
Маса до камината
Уморени сте да се вкопчвате. Може би напоследък хората разчитат твърде много на вас, очаквайки самообладание, спокойствие и разумни решения. Дори във вътрешния ви кръг е трябвало да внимавате за себе си, за да не разстроите другите или да добавите към тревогите им.
В момента искам да бъда с някой, който не изисква от мен да се преструвам на добро настроение. Не е нужно да обяснявам умората си, не е нужно да оправдавам мълчанието си, не е нужно да бързам да стана по-силна и по-весела. Просто искам да седя на топло и да знам, че никой не изисква незабавно да се върна към нормалното си състояние.
Съветите могат да бъдат дразнещи в момента, дори и най-добронамерените. Много по-важни са спокойната подкрепа и чувството за сигурност. Помислете на кого можете директно да кажете: „Трудно ми е, моля те, остани с мен за малко.“ Понякога хората не помагат, просто защото си мислят, че се справяте добре сами.
Маса до прозореца
Трябва да се отдръпнеш малко от хората, но не и да изчезнеш от живота им. Имаше много комуникация, но почти не остана място за собствените ти мисли. Новините, молбите, тревогите и съветите на другите хора са толкова шумни, че става трудно да разбереш какво наистина искаш.
Маса до прозореца се избира, когато разстоянието и тишината са важни. Не пълното уединение, а способността да се избягват незабавни отговори, да се избягва поддържането на разговор от учтивост, да се избягва забавлението на другия човек и да се избягва разкриването на повече, отколкото човек иска.
Сега е подходяща рядка форма на комуникация: спокоен човек наблизо, няколко точни фрази, дълги, ясни паузи. Може би си струва първо да прекарате вечерта сами, да изключите известията и да оставите мислите си да се успокоят. След такава почивка е по-лесно да разберете с кого наистина искате да се свържете отново и кои контакти са били просто обичайни.
Масата, която избирате, може да не отразява цялостната ви личност, а по-скоро това, което ви липсва в момента. Днес жадувате за тишина, след месец може да жадувате за голяма компания, а след това и за един-единствен, дълъг разговор с любим човек. Нашите нужди се променят и в това няма нищо странно.
Основното е да не пренебрегвате тази липса. Пишете на някого, за когото мислите от дълго време. Откажете среща, на която ще трябва отново да се преструвате. Поканете приятели на гости. Помолете любим човек да прибере телефона си и просто да поговорите. Правилната връзка рядко се случва случайно. Понякога е толкова просто, колкото да разчистите вечерта и да сте първият, който слага втората чаша на масата.
Добавете ни като GOOGLE източник
