Обикновено винаги нямаме време за себе си, което означава, че не си даваме възможност да подновим силите си и да се почувстваме като пълноценен и щастлив човек.
Но сприятеляването с времето е възможно само когато човек постави собственото си „аз“ на първо място. Според психолозите е важно правилно да се подреждат приоритетите.
Всеки човек трябва да има на първо място свои собствени нужди, вярвания и самореализация, той трябва да се обича и уважава като личност.
На второ място човек трябва да поставя семейството си, а на трето – кариерата си. Човек, който уважава и обича себе си, не позволява на другите да се разпореждат с него и неговото време.
Всеки човек, дори да е преуморен от работа, може да направи това, то е съвсем реално изпълнимо.
Нужно е само леко да промените възгледите си за собствените си дела и не се стремите да бъдете прекалено отдаден съпруг или съпруга.
Повечето хора дори не смеят да си позволят да си помислят, че може да имат свои собствени нужди. И ако направят нещо за себе си, тогава се чувстват виновни, че са прекарали време за собствените си интереси или удоволствия.
Те се страхуват да не бъдат лоши съпрузи, родители или деца. За да избегне този страх, човек се нуждае от подкрепата на някой, който да го убеди, че всичко ще бъде обратното. И когато повярва в това, той охотно започва да се занимава със собственото си развитие.
Много хора живеят спокоен живот без стрес , реализират се в работата, имат всичко наред в семействата си, но все пак им липсва нещо за да постигнат своето щастие. Те започват да търсят начини да променят живота си.
Причината за това състояние е, че няма време за себе си.
Какво можете да направите, за да намерите време самите себе си?
Планирайте времето си
Трябва да планирате времето си гъвкаво, като се вслушвате в състоянието на тялото си. Сутрешните часове се считат за най-подходящи за умствено натоварване.
Сутрин тялото е пълно със сила и възприемчиво за получаване на информация, свързана с работата на мозъка.
Времето преди обяд е особено продуктивно. Използвайте тези часове за да занимавате с интелектуална работа, а задачите, които не изискват много напрежение прехвърлете в часовете, в които тялото трябва да почива.
Всяка вечер си правете списък с основните неща, които трябва да направите на следващия ден. Разделете списъка на две колони: в първата колона напишете нещата, които трябва да направите, а във втората колона – целите, които искате да постигнете.
Глобалните и ежедневните предизвикателства трябва да са реални. Оставете един ден в седмицата или няколко часа свободни да се упражнявате. Ако бъдете помолени да направите нещо в това определено време, откажете и обяснете, че имате собствени планове. Използвайте това време за хобита, работа върху себе си, медитация или просто релакс.
Намерете си хоби
Спомнете си своите хобита, за които нямате достатъчно време и енергия, след като създадохте семейство. Подновете някое от тях за да ви разсейва и да внесе положителни емоции в живота ви.
И си поставете цел: „Искам да направя това и ще го направя!“
Да приемем, че мечтаете да отидете на фитнес клуб. Разгледайте бележките си в тетрадка и запишете това хоби в колоната глобални задачи. Изберете дните и часовете, които са удобни за вас. Освободете това време от всички домакински задължения и работа.
Колкото повече бързаме, толкова по-малко успяваме
Трябва да помним тази поговорка: „Колкото повече бързаме, толкова по-малко успяваме“. Не забравяйте да се насладите на момента. Усещайте всяка минута от живота си и се вслушвайте в себе си. Възхищавайте се на заобикалящата природа, говорете с приятели, отделете време за удоволствие.
Развийте своята личност
Разберете кой и какво ви пречи да се грижите за себе си.
Ако това е само вашият мързел, ще трябва да намерите начини да го победите. Не позволявайте на близки и колеги на работа да прехвърлят отговорностите си върху вас.
Знайте как да откажете, мотивирайки отказа си с липса на време. Опитайте се да създадете топли отношения с близките хора – както знаем, съпрузите, живеещи в мир и хармония, подобно на всички щастливи хора, не гледат постоянно часовника.
Не забравяйте, че като цяло минаването на времето зависи от желанието на човек да живее и да разбере смисъла на живота си.
И колкото по-силно е желанието за живот, толкова по-голяма е вероятността от „сприятеляване“ с времето.
Добавете ни като GOOGLE източник
