„Когато започнеш да търсиш нещо добро във всичко, постепенно забравяш за неприятностите“ Елинор Портър.
Това изглежда проста истина, но е трудно да я следваме всеки ден. Изглежда, че са необходими херкулесови усилия, за да остане човек оптимист.
Благодарение на социалните мрежи апетитите и желанията ни се засилиха, което изостря чувството на неудовлетвореност. И животът наистина се превръща в борба.
Оптимистите обаче знаят как да привличат успеха в живота си. Каква е тяхната тайна? Каним ви да разберете какви навици разкриват позитивния човек.
Не чакайте добър ден – създайте го
Щастливите хора имат свои собствени ритуали, които повдигат духа им. Трябва да имате своя собствена рецепта за щастие. Не са нужни кой знае какви условия за него. Все пак това е само усещане.
Не можете винаги да сте на върха на радостта, но можете да запълните деня си с приятни малки неща. Отделете време за хобита или развлечения. Поставете свежи цветя във вазата. Пишете бележки в дневника си. Разгледайте албума със снимки. Нарисувайте картина. С една дума, не чакайте някой да направи деня ви прекрасен, бъдете създател на своя собствена невероятна история.
Освободете се от излишното
Оптимистите следват един важен принцип: ако е твое, ще ти се върне. В преследване на една мечта съзнанието ни се стеснява и не виждаме по-далеч от носа си. И докато жертваме много, забравяме да се насладим на момента.
Оптимистите не превръщат живота във вечна надпревара: те са спокойни при своите възходи и падения и не се страхуват да пропуснат възможности, защото знаят, че винаги ще се появи нещо ново.
Мислете за възможностите, а не за ограниченията
Това, към което е насочен фокусът ни, е това, което получаваме.
Плановете се провалят – нещо напълно нормално, но въпросът е как се справяте с това. Често преувеличаваме важността на нещо и ако не се получи, се разстройваме до сълзи. Забравяме обаче, че пътят към всяка цел е криволичещ и трънлив.
Ако не се е получило, тогава е по-добре да потърсите друг начин и пак ще се получи. Не си мислете, че сте пропуснали единственият си шанс: най-добрите възможности идват неочаквано.
Усмихнете се
Пробвайте да намерите причина да се усмихнете във всяка ситуация. Използвайки лицевите мускули, вие стимулирате производството на серотонин, хормона на радостта и щастието. Бъдете приятелски настроени към другите. Усмихнете се и светът ще се усмихне в отговор.
Благодарете
Не забравяйте за думите на благодарност. Хората често чуват критики, така че в сърцата си имаме нужда от морална подкрепа. Благодарете не само на околните, но и на съдбата.
За какво? Например за добрия ден, любимия човек, семейството, здравето, приятелите, работата. Често обезценяваме голяма част от това, което имаме, приемайки го за даденост.
Някой в момента може да се бори със сериозно заболяване, да преживява загуба или да изплаща тежки заеми. Може да имате затруднения, но малко вероятно е те да са на всички фронтове. Така че, все ще има за какво да сте благодарни.
Вземете пример от животните – например, от това как вашият домашен любимец, за когото вие сте целият свят, се радва на вашето присъствие.
44
