За ЩАСТЛИВ ДЕН: 6 неща, с които да започнете сутринта си

Както тръгне сутринта, така минава денят. Ако сутринта започне с нещо хубаво, тогава целият ден продължава по същия начин.

А ако сутринта започне с някаква неприятност или лоши новини, тогава този ден вече е трудно да се спаси и обикновено всичко се обърква.

Ето 6 неща, с които съзнателно да започнете сутринта си, за да може денят ви да се развие по възможно най-добрия начин.

Сънят трябва да е достатъчно

Сънят е нашият най-важен източник на енергия като цяло. Докато спим, тялото ни получава енергиен заряд от полето на Земята. Следователно, ако имате проблеми със съня, това неминуемо ще се отрази на всички сфери на живота ви. Не пренебрегвайте този важен момент.

Удобно легло, тиха стая, чист въздух не са прищявка, а важни компоненти на вашето състояние.

Будилник – само веднъж

Откажете се от навика да настройвате триста аларми и да проточвате събуждането си сутрин, като изключвате следващата на всеки 5 минути.

Това създава напълно ненужни връзки в мозъка ви, дезориентирайки го в пространството. Вероятно знаете как става – заспивате и сънувате, че вече сте станали, живеете, работите и тогава бам – оказва се, че всъщност още си спите сладко и това е сън.

За да предотвратите това да се случи, приучете се да ставате веднага след първата аларма. Когато свикнете, ще си бъдете благодарни за това.

Протягане

Когато се събудите, не скачайте веднага от леглото, първо се протегнете добре, раздвижете кръвта в цялото си тяло, сгънете пръстите на ръцете и краката, лактите и коленете, оставете това малко упражнение да помогне на тялото ви да се събуди плавно и нежно.

Усмихнете се и благодарете

Когато вече сте дошли на себе си, протегнали сте се, осъзнали сте се събудили и е настъпил нов ден, най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и за света е да се усмихнете и да изпратите мислена благодарност към Вселената за това, което имате в момента. Когато знаете как да благодарите за това, което имате, ще получите повече. Ако сте недоволни от това, което имате сега, няма потенциал да ви се даде повече.

Чаша топла вода

След като станете и си измиете зъбите, първото нещо, което трябва да сложите в устата си, е топла вода. Всеки сам избира идеалната температура за себе си.

Този трик ще ви даде много бонуси наведнъж – стартиране на лимфната система, попълване на нивото на течности в тялото, стартиране на метаболизма ви, ускоряване на перисталтиката и работата на тялото ви като цяло.

Контрастен душ

Дори и да не миете косата си сутрин, все пак вземете душ. Не защото сте се изцапали или изпотили през нощта (въпреки че и това е възможно). Сутрешният душ ще ви събуди напълно, а контрастният душ също ще помогне на кожата и имунитета ви.

Променете няколко пъти температурата на водата от най-поносимо студена до най-поносимо гореща и обратно и ефектът от тази процедура ще надмине и най-смелите ви очаквания.

Това е като бързо зареждане на телефона ви – просто ще летите след това.

Това е всичко. Както можете да видите, нищо сложно и свръхестествено.

Ако се опитате да започнете сутринта си по този начин, вашите дни и целият ви живот просто няма да имат шанс да тръгнат по грешен път.