Като сме прекалено пристрастени към диетите и правим сложни модели на хранене, много от нас често забравят, че е важно да следим не само какво ядем, но и какво пием. В крайна сметка добре подбраните напитки могат да се превърнат в перфектният помощник за отслабване.
Не вярвате ли? Вижте сами:
Детокс вода от Джилиън Майкълс
Известно е, че детоксикацията ускорява метаболизма. Ето защо най-известният звезден треньор Джилиан Майкълс твърди, че никоя диета не може да се счита за пълноценна без използването на вода за детоксикация.
Необходими са ви:
Бутилка с вместимост 2 л, пълна с дестилирана или филтрирана вода
4 с.л. лимонов сок
2 с.л. сок от червена боровинка без захар
2 с.л. или 2 пакетчета чай от корен на глухарче
Рецепта: Смесете всички съставки, като може предварително да запарите билките, да ги прецедите и да ги добавите към останалите продукти. Пийте 2 литра от тази вода регулярно през деня, за да ускорите загубата на тегло.
Най-големият губещ
Световноизвестният фитнес треньор Ким Лайънс изобрети The Biggest Loser, който днес се смята за една от най-успешните домашни напитки за изгаряне на мазнини.
Необходими са ви:
2 литра вода
6 филийки грейпфрут,
1 мандарина (нарязана)
1/2 краставица (нарязана)
2 листа мента.
Рецепта: Смесете всички съставки и оставете да престоят 2 часа. Добавете малко лед, докато пиете.
Тайната напитка на д-р Оз
Американски лекар, водещ на популярното телевизионно предаване „Шоуто на д-р Оз“, твърди, че основната тайна на „идеалната напитка за отслабване“ е витамин С.
Рецепта: Смесете 2 чаени лъжички ябълков оцет с чаша сок от грейпфрут. Ако напитката ви се струва прекалено кисела, тогава д-р Оз препоръчва да добавите една чаена лъжичка мед към напитката.
Вода от червена боровинка
При отслабване в храната на всеки човек трябва да присъстват диуретици, които допринасят за бързото елиминиране на водата от тялото. А сокът от червена боровинка, смесен с вода, е точно това.
Важно! За приготвянето на червена боровинка е подходящ само 100% натурален сок от червена боровинка – без захар и други примеси.
Рецепта: Смесете 250 грама сок от червена боровинка със 140 – 170 грама вода. Пийте напитката всеки ден.
3308
