Повечето хора обръщат много малко внимание на психичното здраве и това е голяма грешка, смятат психотерапевтите. Експертите ни казват по какви признаци можете да разберете, че любимият ви човек има нужда от помощ.
В света рязко се е увеличил броят на самоубийствата, пише британското издание Експрес.Според статистиката основната причина за смъртта на мъжете на възраст от 20 до 35 години е доброволното желание за самоубийство. Само в Обединеното кралство около 4300 мъже се самоубиват всяка година.
Мъжете са много по-склонни от жените да се самоубият: 75 процента срещу 25 процента.
Според психотерапевта Деби Лонгсдейл мъжете са по-склонни от жените да решат да се самоубият, защото „може да се смятат за бреме и в същото време да премълчават проблемите. В крайна сметка още от деца ги учат, че момчетата не плачат. Освен това мъжете все още са по-склонни от жените да заемат ръководни позиции, което също се отразява на психиката.“
И мъжете, и жените обаче могат да преживеят еднакво трудно някое фатално преживяване като раздяла, загуба на работа, смърт на любим човек.Психотерапевтът изброи 7 признака, които може да сигнализират, че ваш приятел или член на семейството се нуждае от помощ.
Проблеми със съня
Внезапната поява на проблеми със съня може да бъде тревожен сигнал . Депресираният човек трудно заспива, но още по-трудно се събужда.Сутринта за него е най-трудната част от деня.Той буквално не може да се вдигне от леглото – защото просто не вижда смисъл в предстоящия ден.
Изблици на агресия
Човек, който е постоянно агресивен или който внезапно е станал рязък и нервен, също трябва да предизвика безпокойство. Така психиката се предпазва от всеки, който по някакъв начин се опитва да наруши нейното спокойствие.
В терапията обаче гневът може да бъде наистина полезна емоция – с помощта на него специалистът често идентифицира причината за това, което е довело човек до критично състояние.
Пристрастяване към пиене
Много хора – не само мъжете – са склонни да търсят отговор на проблемите си на дъното на бутилката. Тревожно е, когато човек започне да пие алкохолни напитки по-често. Той изобщо не се нуждае от компания. Прибира се от работа, отваря бутилка вино и тихо я изпразва сам. Едва след това успява да заспи.
Промени в теглото
Когато човек е в депресия, той или няма никакво желание да се храни, или, обратното, преяжда с храна. Така че внезапните промени във външния вид също трябва да ви предупредят.
Фокусиране само върху работата
Този „симптом“ е по-често срещан при мъжете. Виждате, че човек седи на работа от сутрин до вечер или отваря лаптоп с проект вкъщи, въпреки че преди след 19 часа е поставял телефона на безшумен режим и се е наслаждавал на четене на книги или игра с кучето.
Загубено либидо
Депресираният човек спира да изпитва сексуално желание. Той просто не се интересува от тази част от живота.
Когато депресията се проточи или настъпи остър стадий, човек може да развие и физически заболявания: постоянно главоболие, болки в ставите и може да има силна болка в гърдите – усещане за „дупка в слънчевия сплит“.
„Оттеглянето е напълно предвидима реакция, когато някой изпадне в депресия. За хората е трудно да споделят , че са наранени и се нуждаят от помощ“, казва Деби Лонгсдейл.
Затова не се колебайте да покажете загриженост, задавайте внимателни въпроси, покажете, че ви е грижа и сте готови за диалог. Подкрепата на близките е много важна.
Добавете ни като GOOGLE източник
