Чай, който удължава човешкия живот

Редовната консумация на поне една от тези напитки значително намалява риска от много опасни заболявания.

Авторите на ново проучване, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology, казват: „Тези, които редовно пият чай, имат средна продължителност на живота с 1,41 години по-дълга“ в сравнение с тези, които игнорират напитката. Факт е, че чаят намалява риска от онкология и сърдечно-съдови заболявания – основните причини за смърт. В същото време някои видове чай са особено полезни и имат допълнителни лечебни свойства. Ето кои напитки трябва да бъдат включени в дневното меню на първо място.

Оолонг

„Чаят Oolong съдържа съединение, наречено EGCG, което има противоракови свойства“, казва диетологът Лорън Манакър пред Eat This, Not That!. Много е важно да се подложите на гинекологични прегледи навреме.

Чай от куркума

Основната лечебна съставка в тази напитка е полифенол, наречен куркумин, който според едно проучване е едно от „най-обещаващите биоактивни съединения“ в природата. По-специално, куркуминът има мощни противовъзпалителни и противоракови свойства.

Зелен чай

Скорошно японско проучване показа, че тези, които пият две чаши зелен чай на ден, имат 22-33% намален риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Зеленият чай има и други ползи за здравето: поддържа мозъчната функция, подобрява еластичността на кожата и намалява риска от рак.

Бял чай

Белият чай не е толкова популярен, но според Лорън Манакър той също има антиоксидантни и противоракови свойства.

Черен чай

Класическият черен чай поддържа здравето на сърцето и намалява риска от съдови проблеми като инсулт.

Чай от хибискус

Червеният чай от хибискус, според проучване, публикувано в Journal of Nutrition, помага за понижаване на кръвното налягане при пациенти с хипертония и по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Хибискусът също има антивирусен ефект и помага за контролиране на нивата на холестерола в кръвта.

Чай от лайка

Учените свързват редовната консумация на чай от лайка със забавяне на свързаната с възрастта загуба на костна маса и намаляване на риска от сърдечни заболявания. Чаят от цвят на лайка също помага за укрепване на имунната система и има успокояващ ефект.