Очакват ли се магнитни бури от 25 до 27 юли 2024?
Прогнозата за слънчевата и геомагнитната активност за 25-27 юли 2024 г. беше публикувана от Центъра за прогнозиране на космическото време към Националното управление за океаните и атмосферата на САЩ.
Геомагнитните бури се класифицират по ниво на мощност – K-индекс – от 2 до 9. Колкото по-висок е K-индексът, толкова по-силна е бурята и нейните последствия и въздействие върху хората и оборудването.
В четвъртък, 25 юли 2024, се очаква слънчева активност с К-индекс 4 (жълт код), което съответства на лека магнитна буря.
Но още в петък, 26 юли 2024, мощността ще спадне до K-index 3 (зелен код) – незначителни геомагнитни смущения.
В събота, 27 юли 2024, магнитосферата ще се върне към нормалното.
Какво се случва със здравето по време на магнитни бури?
По време на магнитни бури, причинени от слънчева активност, някои хора могат да претърпят различни промени в здравето.
Ето някои възможни ефекти:
Влошаване на здравето
Хората с хронични заболявания, особено сърдечно-съдови заболявания, могат да получат обостряне. Това се дължи на промените в атмосферното електрическо поле и магнитното поле на Земята.
Главоболие и мигрена
Някои хора съобщават за повишена честота на главоболие и мигрена по време на магнитни бури.
Проблеми със съня
Промените в магнитното поле могат да повлияят на качеството на съня, причинявайки безсъние или неспокоен сън.
Емоционални промени
Някои хора изпитват промени в настроението, повишена раздразнителност или тревожност.
Физическа умора
Повишената умора и общата слабост също могат да бъдат свързани с магнитни бури. Важно е да се отбележи, че реакцията на магнитните бури е индивидуална: не всички хора усещат промени в здравето, а при някои те могат да бъдат слабо изразени или напълно да липсват. Ако имате хронични заболявания или забележите влошаване на здравето си по време на магнитни бури, трябва да се консултирате с лекар.
Според експерти, по време на магнитни бури най-вече страдат хора със сърдечно-съдови заболявания (могат да получат влошаване на състоянието, повишено кръвно налягане, учестен пулс) и хора със заболявания на нервната система (пациенти с мигрена, неврози).
С възрастта тялото става по-чувствително към промените в околната среда, включително магнитните полета, така че хората над 45-50 години също са изложени на риск.
Бременните жени също трябва да внимават, тъй като промените в тялото могат да повлияят на цялостното благосъстояние и емоционалното състояние. Хората, изложени на стрес, също ще имат трудности. Емоционалната нестабилност и стресът могат да се обострят по време на магнитни бури.
Как да оцелеем при магнитни бури?
Ето няколко полезни съвета, базирани на препоръките на лекарите:
Следете състоянието си
Обърнете внимание на промените в начина, по който се чувствате. Ако се почувствате по-зле, особено ако имате хронични заболявания, не се колебайте да се свържете с лекар.
Поддържайте график за сън
Опитайте се да си осигурите адекватна почивка. Лягайте и се събуждайте по едно и също време, създайте удобни условия за сън.
Балансирана диета
Яжте храни, богати на витамини и минерали. Избягвайте тежките и мазни храни, както и алкохола.
Останете хидратирани
Пийте достатъчно вода, за да избегнете дехидратация.
Физическа активност
Умерената физическа активност ще помогне за подобряване на общото ви състояние. Разходките на открито или леките упражнения могат да бъдат полезни.
Управление на стреса
Практикувайте техники за релаксация като медитация, йога или дихателни упражнения, за да намалите стреса и безпокойството.
Избягвайте претоварването
Опитайте се да не се претоварвате с работа или емоционален стрес по време на дните на магнитната буря.
Ограничете времето пред екрана
Опитайте се да намалите времето пред екрана, особено ако забележите, че то се отразява на благосъстоянието ви.
Бъдете информирани за прогнозите
Следете новини за магнитни бури и слушайте препоръките на експертите.
Обсъдете чувствата си
Ако изпитвате дискомфорт, споделете чувствата си с близки или приятели – подкрепата може да има положително въздействие върху състоянието ви. Не забравяйте, че всяко тяло е различно и реакциите към магнитните бури могат да бъдат различни. Ако забележите сериозни промени в здравословното си състояние, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.
Внимателно следете здравето си по време на магнитна буря и непосредствено след нея. Хората с хронични заболявания (например, сърдечно-съдови или нервни) трябва да бъдат особено внимателни към състоянието си.
124
