Предлагаме ви нещо много вкусно и същевременно диетично – само 65,73 ккал на 100 грама! Става дума за извара с плодове – сладкиш, който не вреди на фигурата. Ето как да го приготвите.
Необходими продукти
Смляна овесена каша – 80 г
Вода – 3 с.л. l
Белтък – 1 бр
Канела – на вкус
Подсладител – на вкус
За пълнежа
Нискомаслена извара – 250 г
Плодове – 50 г
подсладител – на вкус
Начин на приготвяне
Смесете овесените ядки с белтъка и водата, добавете подсладител и канела на вкус. Омесете тестото и го сложете в тава за печене, оформяйки страните. Печете на 180 С за 10 минути.
За плънката смесете изварата заедно с плодовете, като използвате пасатор. Добавете подсладител и ванилия. Разбийте отново с блендер. Получената маса се изсипва върху основата. Върнете отново във фурната и печете още 40-50 минути.
Добър апетит!
1000
