Как да се отървете от мазолите и да направите петите си гладки

Ходенето бос из къщата, многото бягане или носенето на твърде тесни или твърде хлабави обувки причиняват триене, което може да доведе до възпаление на кожата. Това е причината за мазоли – дебели, груби участъци от кожа, които според подиатъра Сари Присанд са естествената реакция на тялото към постоянно дразнене. „Ню Йорк Таймс“ е събрал съветите на лекаря, обяснявайки защо се образуват, как правилно да се грижим за тях и какви грешки да избягваме.

Въпреки че мазолите могат да се появят по всяко време на годината, те стават по-забележими през лятото. Причината е проста: ходим боси по-често, носим джапанки и други обувки, които не осигуряват достатъчна опора, и се движим повече.

В повечето случаи мазолите са безвредни. Ако обаче станат твърде дебели, могат да станат болезнени, да се напукат и дори да увеличат риска от инфекция.

Защо се появяват мазолите?

Мазолите се появяват в области, където кожата е редовно подложена на натиск или триене. Най-често се появяват по петите, възглавничките на стъпалата, пръстите на краката и отстрани на пръстите. Често се появяват и по ръцете на спортисти, които вдигат тежести, играят голф или се занимават с гимнастика.

Хората с аномалии на стъпалата, като плоскостъпие, буниони или чуковидни пръсти, са изложени на повишен риск.

Мазолите обикновено са жълтеникави или белезникави на цвят, имат грапава повърхност и са относително безболезнени. Ако обаче кожният слой стане твърде дебел, може да се появи дискомфорт при ходене и дори промяна в походката.

Важно е да не бъркате мазолите с мазоли. Въпреки че те също се развиват от триене, мазолите обикновено са по-малки, по-закръглени, по-болезнени и имат твърда сърцевина. Мазолите, от друга страна, покриват по-голяма площ и са по-плоски.

Как да предотвратим появата на мазоли?

Лекарите препоръчват първо да обърнете специално внимание на обувките си. Те трябва да стоят добре, да не търкат и да осигуряват адекватна опора. Избягвайте твърде тесни обувки, високи токчета и чорапи, които се набръчкват или хлъзгат.

Ако е необходимо, можете да използвате ортопедични стелки, тъй като те спомагат за равномерното разпределение на натоварването.

Препоръчително е също да избягвате ходенето боси, дори у дома. По-добре е да изберете чехли или други удобни обувки. Чорапите сами по себе си не винаги са достатъчни, за да предпазят краката ви от триене.

За зоните, където мазоли се появяват най-често, могат да се използват специални меки защитни подложки. Ежедневната грижа е също толкова важна: например, редовното овлажняване помага за предотвратяване на прекомерно удебеляване на кожата.

Как да премахнете мазолите?

Според лекаря, ако мазолът вече причинява дискомфорт, той може да бъде елиминиран за около 2-4 седмици.

Най-добрият начин е нежно да ексфолирате мазола с пемза или пила за крака след душ или топла вана, когато кожата е омекнала. Основното правило е да не се опитвате да премахвате твърде много кожа наведнъж. Целта е просто постепенно да изгладите мазола.

Експертите не препоръчват използването на метални рендета или груби инструменти, тъй като те могат да увредят кожата и да увеличат риска от инфекция.

След процедурата се препоръчва нанасяне на крем, съдържащ от 10 до 40% урея. Този компонент помага за омекотяване на загрубялата кожа и постепенно намаляване на дебелината й. За най-добри резултати носете чорапи, за да задържате влагата.

Популярните киселинни пилинги за крака не винаги оправдават очакванията. Те обикновено премахват само повърхностния слой на кожата и поради съдържанието на алкохол, могат дори да изсушат краката и да влошат мазолите.

Педикюрът също изисква повишено внимание: твърде агресивното отстраняване на втвърдена кожа може да доведе до нараняване, образуване на белези или инфекция.

Лекарите също така подчертават, че хората с диабет или чувствителност на краката не трябва да лекуват мазоли сами. Консултирайте се с лекар преди каквото и да е лечение.

Кога да посетите специалист?

Ако домашното лечение не помогне, мазолът се увеличи, боли или продължава да се появява отново, трябва да си уговорите час за преглед при дерматолог или подиатър.

Специалист може безопасно да премахне удебелената кожа с помощта на специален хирургически инструмент. Освен това, понякога образуванията, които наподобяват мазоли, всъщност могат да бъдат мазоли, брадавици или дори рак на кожата, така че самодиагностицирането не се препоръчва.

Мазолите са естественият защитен механизъм на тялото, а не козметичен дефект. Правилната грижа обаче може да направи краката ви по-меки, да предотврати болката и да намали риска от напукване и възпаление.