Спрели сте сладкото, следили сте калориите, спали сте достатъчно, пили сте достатъчно вода и сте спортували редовно, но числото на кантара все още не намалява? Ако начинът ви на живот е наистина безупречен, проблемът може да е хормонален. Ендокринолог каза какви изследвания може да препоръча лекар в този случай.
1. TSH (тиреостимулиращ хормон) е най-важният маркер
Дори поднормалните стойности на TSH (когато нивата на TSH са над 4-4,5 mIU/L) могат да забавят основния метаболизъм с 15-20%. Нивата на тиреоидните хормони (T3 и T4) може да останат нормални, но теглото ви ще остане стабилно, докато не намалите TSH до целевите си нива от 1,5-2,5.
2. Глюкоза и инсулин: проверка за инсулинова резистентност
Защо не е достатъчен само глюкозен тест? Защото нивата на глюкоза могат да бъдат идеални (4,5–5,0 mmol/L), докато нивата на инсулин са повишени (повече от 10–12 μU/ml). Високият инсулин, дори при нормална кръвна захар, блокира разграждането на мазнините. Докато нивата на глюкоза остават повишени, загубата на тегло е невъзможна.
Какво трябва да направите: глюкоза, инсулин и изчислете вашия HOMA-IR индекс. Обикновено той трябва да е под 2,7. Ако индексът надвиши 3, загубата на тегло обикновено спира.
3. Кортизол: хормонът на стреса и съхранението на мазнини
Хронично повишеният кортизол прави три неща:
- Преструктурира метаболизма, така че тялото започва активно да складира висцерални мазнини (особено в коремната област);
- Предизвиква неустоимо желание за сладки и солени храни;
- Той разгражда мускулната тъкан, което означава, че намалява броя на калориите, които изгаряте в покой.
4. Пролактин: Скрита причина за наддаване на тегло
Лекарят обикновено предписва този тест, ако има съпътстващи оплаквания, като подуване на гърдите, нередовна менструация при жените, намалено либидо или сутрешно подпухналост. Микроаденоми на хипофизата (известни също като микропролактиноми) са доста честа причина за постоянно наддаване на тегло, което не се повлиява от диета.
Всеки от тези тестове изисква строги условия за провеждане – определено време от деня, фаза на цикъла или подготовка. Освен това, само ендокринолог, който може да оцени цялостната клинична картина, може да интерпретира резултатите и да предпише лечение.
