Така желаният за много дами тен може да доведе до неприятни последици – слънчево изгаряне, преждевременно стареене и повишен риск от рак на кожата. Затова е важно да знаете как да правите слънчеви бани правилно и какви кремове да използвате, за да предпазите кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите (UV) лъчи.
Какво е SPF?
SPF (слънцезащитен фактор) е мярка за нивото на UV защита, която слънцезащитните продукти осигуряват. Колкото по-висока е стойността на SPF, толкова повече защита осигурява. Важно е обаче да се разбере, че SPF не определя времето, което можете да прекарате на слънце, без да увредите кожата, а по-скоро показва степента на защита срещу слънчево изгаряне.
Какви кремове и как да ги използвате, така че слънцето да не увреди кожата?
Използвайте крем с широк спектър на защита. Изберете слънцезащитни продукти, които осигуряват защита от UVA и UVB лъчи. UVA лъчите могат да проникнат дълбоко в кожата и да причинят преждевременно стареене, докато UVB лъчите са основната причина за слънчево изгаряне и повишен риск от рак на кожата.
Изберете крем с добър SPF. Кремовете с SPF30 осигуряват защита от около 97% от UVB лъчите. Слънцезащитен крем с SPF50+ ще осигури по-висока степен на защита.
Нанасяйте крема правилно и редовно. Нанесете слънцезащитен крем 15-30 минути преди излагане на слънце, за да дадете време на кожата ви да абсорбира. Не забравяйте периодично да нанасяте отново слой крем на всеки 2 часа или след плуване, изпотяване или подсушаване с кърпа. Не пестете от количеството крем и нанесете достатъчно, така че да покриете напълно кожата.
Защитете кожата си ипо други начини. Използвайте допълнителни предпазни мерки като носене на защитно облекло, шапка и слънчеви очила. Избягвайте излагането на слънце през периода на пикова UV активност, който е около 10 сутринта до 16 часа.
Обърнете внимание на характеристиките на кожата. Някои хора имат по-висока чувствителност към слънцето или по-тъмен тон на кожата, което може да изисква по-висока степен на защита. Например, децата, хората с фоточувствителни реакции и тези с предшестващо увреждане от слънцето се съветват да използват слънцезащитни продукти с по-висок SPF.
98
