Кое е първото нещо, което ви идва на ум, когато се събудите? Мислите ли за работата, която трябва да свършите днес, за всички имейли, чакащи отговор или за купчината документи, натрупани на работения плот? Мислите ви заети ли са с недовършени домакински задължения?
А мислите за нещата, които ви правят щастливи?
За целувката на детето ви, преди да тръгне на училище, за прегръдките на любимия човек, когато се приберете или за това, че макар да нямате всичко, за което мечтаете, всичко в живота ви е наред?
Алберт Айнщайн е казал: „Най -важното човешко решение е да изберем в кой свят да живеем: приятелски или враждебен“.
В кой свят живееш?
Как го виждате? Вие решавате.
Взимаме това решение всяка сутрин. Когато се събудим, веднага трябва да си зададем въпроса: „Живея ли в добър свят? Или той е лош?“
Начинът, по който виждаме обкръжението си, влияе върху това как протича денят ни
Ремез Сасън говори за това от гледна точка на позитивното мислене: „То (позитивното мислене) кара очите да блестят, изпълва човека с енергия и щастие“.
Когато се случат неочаквани неща, трябва да проявим разбиране. Някой да ни е засякъл на пътя? Нищо. Поне колата не е пострадала, не сме закъснели за срещата и не сме принудени да се разправяме със застрахователната компания.
Забавяте ли заради от турист, който бавно върви по улиците на града? Покажете търпение! Насладете се на гледката наоколо, ароматите във въздуха, на внезапното „свободно“ време.
Когато започнете деня си, знаейки, че светът е добър
Когато започнете деня си, знаейки, че светът е добър, вие ставате по -малко податливи на негативни реакции, ако нещата започнат да се объркват. Имате повече търпение и надежда.
Доброто ражда добро
На всичкото отгоре начина, по който възприемате деня си в самото начало, влияе върху количеството добри неща, които ви се случват през целия ден.
Сюзън Рейнолдс, съавтор на „Научете мозъка си да бъде щастлив“, смята, че „чувството на удоволствие може да стимулира човешкия мозък толкова силно, че той (мозъкът) започва да реагира на това удоволствие по такъв начин, че удоволствието само се увеличава. “
С други думи, колкото повече доброта виждате в света около вас, толкова повече ще я получите в замяна.
Събуждайки се и избирайки (независимо дали съзнателно или не) да живеете в „лош“ свят, вие изживявате деня си по съвсем различен начин. Чувствате се разочаровани.
Чакането на опашката на касата в магазина се усеща като цяла вечност и каквото и да правите, то става десет пъти по-трудно да се направи . Нищо не работи така, както трябва и непрекъснато се измъчвате от очакването, че нещо ще се обърка (и точно това става). И всичко това за пореден път доказва, че светът наистина е враждебен.
Полза за здравето от положителното мислене
Положителното мислене има положителен ефект върху човешкото здраве. Намалява риска от депресия, намалява чувството на тревожност и ни прави по-устойчиви на всеки проблем. Хората, които са склонни да виждат доброто около себе си, са склонни да живеят по -дълго и да се справят по-лесно със стреса.
Знаем колко лесно е да се попадне в капана на негативните мисли, особено предвид всичко, което се случва в света. Но такива мисли пречат на щастието.
Те възпрепятстват нашия успех, защото намаляват способността ни да мислим, да сме креативни и да реагираме по подходящ начин на всичко, което се случва.
Ако искате да подобрите живота си, първата стъпка е да мислите положително веднага след сутрешното събуждане.
Как да започнете деня си с по-положителна нотка
Ако позитивното мислене е ново за вас, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се научите да забелязвате повече добрите, отколкото лошите неща:
- Използвайте само онези думи и фрази, които показват положително настроение: „Ще имам страхотен ден“ или „Очаквам с нетърпение какво ще ми се случи днес“.
- Съсредоточете се върху нещата, които ви правят щастливи: „Нямам търпение да видя детето си да се представи на тържеството в училището“ или „Нямам търпение да видя как този проект се развива бързо!“
- Оценявайте всичко добро: „Благодарен съм за добро здраве, възможността да плащам сметките и за прекрасното си семейство!“
- Прекарвайте повече време с позитивни хора и това ще ви помогне да станете същите като тях!
Въпреки че никой не може да даде абсолютна гаранция, че всичко това ще ви направи щастливи, ако се съсредоточите върху добрите, а не върху лошите неща, тогава определено започвате да напредвате. Всичко отнема време.
Затова, когато се събудите утре сутринта, се запитайте: „В какъв свят живея: добър или лош?“ И не забравяйте, че имате избор.
Направете си услуга и изберете първото. Това ще ви помогне да станете по -щастливи и по -здрави.
