Да сготвим вкусно

Вкусно и здравословно: Сладоледът от пъпеш и банан на Рийз Уидърспун охлажда в жегата и не трупа килца

сладолед от пъпеш и банан

45 -годишната Рийз Уидърспун, сподели сигурен начин да се охлади в жегата – ядейки сладолед всеки ден. И за изненада на абонатите в Instagram: „Как можеш да ядеш сладкиши и да останеш в такава страхотна форма?“ отговори с проста рецепта, подходяща дори за тези, които се придържат към правилното хранене. Той е разработен от диетолога на звездата – Кимбърли Снайдер. 

Рийз казва, че този десерт я връща в детството, има вкус на дъвка и повдига настроението. Основното е, че не е нужно да се притеснявате за калоричното съдържание: то съдържа само 65 kcal на 100 g продукт! Идеален за тези, които не могат да живеят без сладкиши и спазват диетата си.

Сладолед от пъпеш и банан

Порции: 4

Време: 4 часа

Съставки:

  • 250 г каша от пъпеш
  • 250 г банани
  • 150 г натурално кисело мляко
  • 2 супени лъжици чай от мента

 

Начин на приготвяне

Нарежете пъпеша и банана, разбъркайте с пасатор. Добавете кисело мляко, разбийте отново старателно. Изсипете чай от мента, пасирайте всичко заедно и оставете да престои 20 минути, за да се накисне в течността. Сложете във фризера за 30 минути, след което извадете и разбийте отново с пасатор. Повторете процедурата още няколко пъти. Когато това вече започва да става доста трудно, поставете отново във фризера, за да се втвърди и може да го сервирате на масата.

201

Similar Posts