Прозяване – неволен рефлекс, по време на който устата се отваря широко и настъпва дълбоко вдишване. Това често срещано физиологично явление позволява да достигне допълнителен кислород до мозъка, помага да се концентрира и сигнализира за необходимостта от почивка. Често рефлексът възниква и в резултат на емпатия или така наречената „веригареакции“.
Синдром на хронична умора
Хроничната умора засяга не само работоспособността, но и психологическото и емоционалното състояние. Човекът е в постоянен стрес. Тук се крие причината за прозяването. Според хипотезата на д-р Саймън Томпсън, причината е повишени кръвни нива на хормона кортизол, известен още като „хормон на стреса“.
Други симптоми, които могат да са сигнал относно хроничната умора:
- болка в гърдите;
- засилено дишане;
- неравномерен и ускорен сърдечен ритъм;
- световъртеж;
- главоболие.
Синдром на обструктивна сънна апнея
Хората с това състояние могат да си лягат навреме, да спят осем часа и все още да се чувстват уморени през деня.
Синдром на обструктивна сънна апнея се проявява като нежелано краткотрайно спиране на дишането по време на сън. След като въздушният поток бъде възстановен, спящият може да се събуди, чувствайки се задушен или просто да хърка силно, да поеме дълбоко въздух и да се върне към нормалния сън. Такъв човек може дори да не знае за съществуването на проблема.
Можете да разберете, че има проблем със съня по следните симптоми:
- нарушение на концентрацията;
- сухота в устата при събуждане;
- забавяне на рефлексите и реакциите;
- постоянна раздразнителност;
- мускулна слабост или болка.
Затлъстяване
При затлъстелите хора прозяването може да възникне по две причини:
– Небалансирана диета или разстройство на щитовидната жлеза. Заради тях се променя хормоналният фон.
– Хиповентилация на белите дробове, тоест затруднено дишане или невъзможност за дълбоко вдишване. Поради синдром на хиповентилация, количеството въглероден диоксид се увеличава и обемът на кислорода намалява. Тогава прозяването помага за регулиране на потока на входящия въздух.
Депресия
По време на депресия прозяването може да бъде причинено от двете повишени нива на кортизол в кръвта и употребата на лекарства. Антидепресанти, като циталопрам и флуоксетин, увеличават количеството на хормона серотонин. Това от своя страна води до умора. Само лекар може да диагностицира депресията. Трябва да се обърнете към него, ако дълго време наблюдавате в себе си следните симптоми:
- чувство на тъга, безнадеждност и празнота;
- загуба на интерес към случващото се;
- неволно проявяване на агресия;
- болка в главата или гърба;
- мисли за смъртта.
