В момента философията на про-стареенето набира популярност в целия свят, което предполага приемане на промените, свързани с възрастта. И също така – цял набор от методи, които помагат на тялото да старее красиво.
Свикнали сме да разглеждаме козметологията като начин за борба и контрол на възрастовите промени и смятаме, че стареенето изисква безпринципни мерки и всякакъв вид отричане на промените, настъпващи в тялото.
Но какво не е наред с промените във външния вид, свързани с възрастта, които неумолимо ни приближават всяка година? Сред признаците на стареенето е скрит цял живот, пълен с емоции, приключения, любов, разочарования и безгранично щастие.
Трябва ли да изтрием напълно всички тези белези, за да изглеждаме по-млади? Разбира се, че не.
Ето съветите на специалистите как да превърнем началото на промените, свързани с възрастта, в процес, пълен с красота, който ще ни помогне да останем женствени и благородни на всяка възраст.
Принцип 1. Здравословно хранене
Чиста вода, естествени зеленчуци и плодове, органично месо, липса на консерванти, редовност и липса на крайности в храненето – това е първата и основна основа за красиво стареене.
Принцип 2. Здрав сън
По време на сън нашите мозъчни клетки възстановяват връзките и формират нови сигнални пътища, получават и обработват информация за състоянието на цялото тяло. Само здравият сън позволява да се попълнят всички видове енергия, необходими за здравето на тялото и да се поддържат всички негови функции, включително регенеративни.
Принцип 3. Мускулен тонус и мускулно-скелетна система
Силната мускулна рамка е гарант за правилна стойка. Естественото положение на шията, недеформирано от заседнала работа, означава добро кръвоснабдяване на мозъка.
Здрав гръден гръбнак – правилно дишане и здраве на сърцето, без стягане и болка.
Здравата лумбална област е качествената работа на тазовите органи и долните крайници.
Какво е необходимо за поддържане на мускулната система? Спорт и активен начин на живот.
Принцип 4. Специално внимание на състоянието на вътрешните органи
Всяка система има свои резерви за адаптация. Трябва да бъдат под контрол стомашно-чревния тракт, дихателната, сърдечно-съдовата, имунната и ендокринната система. Годишният цялостен преглед ще позволи своевременно възстановяване на работата на органите в ранните етапи, когато промените са все още обратими.
Принцип 5. Поддържайте краката си здрави
Здравата венозна мрежа в краката и ефективният лимфен дренаж е основното условие за липсата на рискове от развитие на венозна недостатъчност, недохранване на долните крайници, както и намаляване на риска от целулит и локални мастни натрупвания. Това е от съществено значение за поддържане на здрава кожа и оптимална физическа форма.
Принцип 6. Контрол на стреса
Всяка мимическа бръчка на лицето, всяка спазматична зона е енергия, се отразява на тялото. Масаж, дермотония, пресотерапия, обвивки и други релаксиращи процедури могат да предизвикат невероятно количество възходящи положителни импулси в кората на главния мозък. А това означава намаляване на нивото на кортизола в кръвта, прекратяване на преобладаващото влияние на симпатиковата нервна система, спиране на реакцията „борба или бягство“ и преминаване към състояние на адаптиран, висококачествен метаболизъм и липсата на спазъм, болка, дискомфорт и други прояви на стрес в тялото.
Принцип 7. Грижа за кожата
Що се отнася до кожата, поддържането на нейната красота и здраве отвътре може да се комбинира с външни препарати и неагресивни методи.
Не пресушавайте кожата в процеса на измиване, не я излагайте на физически и химични фактори на агресия.
Защитавайте я от UV лъчи, смог, прах и мръсотия.
Навременното отстраняване на дълбоките замърсявания и мъртвите кожни клетки с леки плодови киселини или ензимни комплекси ще създаде красив, сияен тен и ще подпомогне естественото обновяване на кожата на оптимално ниво. Освен това ще помогне за намаляване на появата на пигментация и тежестта на бръчките.
Ефективната хидратация на кожата е ключът към стабилността на нейните защитни резерви и адаптивни механизми.
Висококачествените кремове, серуми и ампулни концентрати са в състояние да запълнят липсващите компоненти в междуклетъчното пространство на епидермиса и дермата. Витамини A, E, B, C, глицерин, етерични масла и растителни екстракти, пептидни комплекси и микроелементи – всеки от изброените компоненти в козметиката ще помогне своевременно да компенсира несъвършенствата и да поддържа защитните свойства на кожата
Правилният избор на капсулирани формули на базата на растителни екстракти, стабилни форми на витамини С и Е ще помогне за защитата на клетките на кожата и протеиновите молекули от преждевременно разрушаване.
Масажните процедури, физиотерапията и други козметични методи ще помогнат за поддържане на нормалното кръвообращение, стабилизиране на работата на мускулните влакна и справяне с подуване и пастозност.
Философията за про-стареене не е просто нова тенденция, а резултат от еволюцията на човешките представи за красота, здраве и младост.
Това е преди всичко желанието да се запази и поддържа добре координираната работа на тялото, а не да се скрият външните недостатъци; за постигане на наистина физиологично, а не видимо здраве.
А всички знаем, че е много по-приятно да поддържаме умствени, физически функции и да сме пълни с енергия, отколкото просто да изглеждаме с 10 години по-млади.
7699
