За облекчаване на гастрита е много важно да се храните редовно, защото празният стомах веднага се възпалява.
Ако лекарят потвърди, че наистина имате гастрит (или роднина, близък приятел) тази информация ще ви бъде много полезна. Сега ще споделим някои от най -добрите храни за облекчаване на гастрит.
- Мед
Медът съдържа много антиоксидантни съединения, които лекуват стомашната лигавица. Следователно, той може да помогне за намаляване на риска от гастрит и да облекчи протичането му.
- Пийте чаша топла вода с две супени лъжици мед всеки ден на гладно.
- Ще забележите, че киселините в стомаха са престанали да ви притесняват и то за нула време.
- Зехтин
Зехтинът също може да помогне за намаляване на възпалението на стомашната лигавица, поради неговите противовъзпалителни свойства.
- За да извлечете ползите от него, изсипете супена лъжица зехтин в чаша топла вода или топло мляко.
- Пийте всеки ден на празен стомах. Това помага да се намали дразненето.
- Лук
Лукът може да помогне при гастрит. Според някои изследвания той убива Helicobacter pylori, която е една от бактериите, причиняващи гастрит.
Не трябва обаче да го използвате в излишък, тъй като това само ще изостри проблема. Освен това при някои хора лукът може да причини гадене и повръщане. Затова винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, относно правилата за неговото използване.
- Червеният лук съдържа най -много витамини и минерали.
- Овесени ядки
Това е още една чудесна храна за облекчаване на гастрит поради своите антиоксидантни свойства, които помагат за прочистването на тялото.
Овесена каша, подсладена с мед, се препоръчва за ежедневна закуска.
- Семена
- Първо пригответе смес от равни пропорции от копър, зелен кардамон и семена от канела.
Всички тези семена съдържат витамини и минерали, които помагат за нормализиране на храносмилането.
- След това ги запържете в сух тиган за 30 секунди.
- След това натрошете семената на прах. Можете да приемате чаена лъжичка от този прах след хранене.
- С тези семена не трябва да се прекалява, тъй като излишъкът може да бъде вреден.
- Магданоз
Магданозът е друг добър вариант за гастрит. Това се дължи на неговите диуретични свойства и минералите, които съдържа, като калий, калций и фосфор.
- Първо изцедете сока от магданоз.
- След това добавете малко сол и черен пипер.
- Вземете три супени лъжици от този сироп след всяко хранене.
- Джинджифил
Джинджифилът може да облекчи всички стомашни заболявания и всеки дискомфорт. Това се дължи на неговите антиоксидантни свойства, които спомагат за изпразването на стомаха.
При гастрит и язва можете да приготвите запарка от джинджифил и лук. Може да помогне за намаляване на възпалението и гаденето.
Но отново е важно да не прекалявате, тъй като и двете съставки са доста мощни. Не забравяйте да се консултирате с лекар!
Хранене за хора с гастрит
Ако имате гастрит, трябва да следвате диета, която допълва методите, които обяснихме по -горе.
В противен случай те може да не работят или поне не толкова добре, колкото се очаквате. Като алтернатива можете да включите в диетата си нискомаслено кисело мляко, плодове, кокосова вода и храни с ниско съдържание на мазнини.
Това, което не можете да ядете
Има много храни, които са вредни за хората с гастрит, защото влошават възпалението. Ето защо, ако имате гастрит, трябва да избягвате тези храни и напитки:
- Алкохол
- Кафе и чай
- Газирани или пастьоризирани напитки
- Какаови продукти
- Цитрусови сокове
- червено месо
- Пикантни храни.
Други препоръки
Дори и да не сте гладни, не чакайте твърде дълго, за да ядете. Ако имате празен стомах, той ще стане по -възпален, така че гастритът само ще се влоши. Трябва да се опитате да закусите добре, дори и да не сте гладни сутрин.
Също така, не забравяйте да пиете поне осем чаши вода през целия ден. Това ще помогне да се изхвърлят бактериите в стомаха, които влошават гастрита.
И накрая, не забравяйте, че доброто хранене не е достатъчно, особено в случай на остър гастрит. Въпреки че може да облекчи симптомите, винаги трябва да потърсите медицинска помощ. Но тази диета перфектно допълва лечението, което специалист ще предпише.
Добавете ни като GOOGLE източник
