Детоксикацията е чудесен начин за премахване на натрупаните отпадъци и токсини в червата и дебелото черво, както и свободните радикали и вредните паразити.

За да поддържаме своята функция, телата ни се нуждаят от прочистване от време на време.

Има определени храни и напитки, които могат да ви помогнат да пречистите тялото си. Включете ги един по един в сутрешната си диета (или дори можете да ги комбинирате) и ще видите значителни подобрения.

Вода с лимон

Въпреки че това е наистина проста напитка, ползите, които лимоновата вода може да осигури, са просто впечатляващи.

Пиенето на вода с лимон трябва да е първото нещо, което консумирате сутрин. Освен това може да подобри храносмилането и детоксикацията.

Поради атомната структура, която има, подобно на храносмилателния сок в стомаха, лимоновата вода подмамва черния дроб да произвежда жлъчка, като по този начин помага на храната да се движи лесно през тялото и стомашно-чревния тракт.

Водата с лимон съдържа ензими и киселини, които могат да стимулират цялостната детоксикация на тялото и кожата ви и да стабилизират нивата на инсулин.

Сок от цвекло

Черният дроб участва в над 500 функции в тялото, много от които включват детоксикация на тялото. Богато на антиоксиданти, витамини, калций и желязо, цвеклото е изключително ефективно за поддържане на оптимална детоксикация.

Можете да направите пресен сок от цвекло или да добавите сока към вашето смути.

Корен от глухарче

Глухарчетата могат да синтезират и метаболизират мазнините и холестерола и да разграждат и съхраняват аминокиселини, всички от които са от решаващо значение за детоксикацията на черния дроб. Нещо повече, глухарчетата могат да стимулират и поддържат правилния жлъчен поток, като по този начин подобряват храносмилателната ни система.

Препоръчително е да се консумира 1 чаша чай от глухарче сутрин.

Сок от моркови

Сокът от моркови или известен още като „чудотворен сок“ е пълен с антиоксиданти и ензими, наречени каротини, които имат способността да доставят абсорбиращи детоксикиращи хранителни вещества.

Този сок може да действа като мощно почистващо средство за черния дроб и да измие всички токсини от тялото.

Златно мляко от куркума

Всички сме запознати със здравословните свойства на куркумата. Златното мляко е чудесен начин да се възползвате от ползите от куркумата. Може да пречисти кръвта ви и да премахне замърсяванията. Освен това ще ви помогне значително в процеса на детоксикация на черния дроб.

Как да го приготвите:

1 чаена лъжичка куркума
2 чаши мляко или домашно кокосово мляко
½ чаена лъжичка канела
1 чаена лъжичка суров мед или кленов сироп
Щипка черен пипер
Парче пресен, обелен корен от джинджифил или ¼ чаена лъжичка джинджифил на прах
Щипка лют червен пипер (по избор)

Поставете всички съставки в блендер и пасирайте, за да получите гладка текстура. След това изсипете сместа в тенджера и я загрейте за 3-5 минути, но не я оставяйте да достигне точката на кипене.

Сок от магданоз

Сокът от магданоз е пълен с ензими, антиоксиданти, минерали и витамини. Той има мощни почистващи способности и е много ефективен при детоксикация на черния дроб и бъбреците.

Опитайте да го смесвате със зеленчукови сокове и пресни плодове, включително лимон, краставица, морков, целина и диня.

Вода от ленено семе

Лененото семе е богато на фибри, необходими за поддържане на здрава храносмилателна система. Те могат да стимулират движенията на червата и да премахнат токсичните отпадъци от тялото ви. Нещо повече, те могат да ви държат по-сити за по-дълъг период от време, така че могат да помогнат за загуба на тегло.

За да включите смляното ленено семе в сутрешната си диета, просто ги добавете към соса, зърнените храни или ги добавете към водата.

Сок от сини сливи

Сокът от сини сливи има значителни ползи за цялостното ви здраве, особено за детоксикацията на тялото ви. Той е богат на антиоксиданти, желязо, бета-каротин и калий.

Той има способността да елиминира отпадъците от дебелото черво поради високото си съдържание на фибри. Освен това може да понижи нивата на захарта и холестерола.

Можете да направите сок от сини сливи или да го добавите към вашето смути.