Грижа за кожата: Общи правила, стъпки, почистване

Кожата е най-големият орган на човешкото тяло. Предпазва тялото от бактерии и вируси, удари, триене, температурни промени, алергени, негативни въздействия на околната среда. Той също така участва в синтеза на витамин D и е органът на докосването.

Кожата е подложена на огромни натоварвания всеки ден. Най-вече лицето, защото за разлика от други части на тялото, то не може да бъде защитено с дрехи. Следователно грижа за кожата трябва да се полага на всяка възраст. Това ще запази не само здравето й, но и естетическия й вид. Ако тя е естествено безупречна, тогава правилната грижа ще поддържа състоянието й. Качеството на проблемната кожа може да се подобри значително, като се грижите за нея ежедневно.

Типове кожа

Има 4 типа кожа:

1. Нормална – средна дебелина и плътност, има равномерен цвят, устойчива на температурни промени и други негативни влияния на околната среда, не е склонна към развитие на възпаления, няма мазен блясък, малки пори.
2. Суха – тънка, матова, с повишена чувствителност. Усеща се много често чувство на сухота, тъй като дейността на мастните жлези е малка. Също така често  се лющи и е раздразнена. Първи признаци на стареене в някои случаи се появяват след 25 години.
3. Мазна – плътна, с разширени пори и повишено отделяне на себум. Често се вижда мазен блясък, предразположена е към комедони (черни точки и бели затворени кистозни образувания) и акне, но за сметка на това изглежда млада по-дълго от другите типове.
4. Комбинирана – комбинира 2 типа едновременно, например мазни (сухи) в някои области, нормални в други.

Нормалната кожа се нуждае от стандартно почистване, тонизиране, овлажняване и подхранване. Сухата кожа се нуждае от повече хидратация и подхранване от другите типове. Средствата за нея трябва да бъдат меки, без да причиняват дразнене. При мазна кожа е важно да обърнете голямо внимание на почистването и матирането. За да направите това, ежеседмично е необходимо да използвате маски, например на глинени основи – те стесняват порите, премахват мазния блясък и осигуряват допълнително почистване. При комбинирана кожа продуктите за грижа трябва да се комбинират. Ако се наблюдават сухи зони, върху тях се нанася допълнително овлажнител. На мастните зони – матиране. Когато възникне възпаление, антибактериални и изсушаващи агенти се използват точково.

Общи правила и етапи на грижа за кожата

Всеки тип кожа се нуждае от индивидуален подход. Има обаче правила, които са еднакво приложими за всички видове. Ежедневната грижа за кожата трябва да се състои от следните стъпки:

1. Почистване.
2. Тонизиране.
3. Хидратация и подхранване.

Почистване на кожата

Кожата се почиства два пъти на ден. Вечерната процедура освобождава кожата от замърсявания и премахва грима. През нощта се извършва регенерация на тъканите. Делението на клетките става 8 пъти по-бързо, отколкото през деня. Потта, съдържаща токсини, се натрупва върху повърхността на кожата.

Сутрешното почистване се състои от измиване с мек почистващ препарат: пяна или гел. Не използвайте сапун, той изсушава кожата! Вечер трябва първо да третирате лицето си с памучен тампон с почистващо мляко, двуфазен лосион или мицеларна вода (дори и да не носите грим), а след това да измиете лицето си.

Важно! По време на измиване обърнете внимание не само на лицето, но и на шията. След водни процедури кожата не се избърсва, а внимателно се попива с кърпа, намалявайки риска от микротравми. Лицето трябва да остане леко влажно – това ще улесни проникването на тоника в него.

Тонизиране на кожата

Мнозина пропускат тази стъпка, смятайки я за незадължителна. Всъщност тоникът премахва остатъците от замърсявания, възстановява киселинно-алкалния баланс на кожата и я подготвя за действието на крема: овлажняващите и подхранващи продукти ще „работят“ по-ефективно. Тоникът се нанася с помощта на памучен тампон на леко влажно лице по масажните линии, като не се забравя шията. Също така, такива средства се произвеждат и под формата на спрейове. Подобен продукт се напръсква върху кожата на лицето и шията, масажира се с върха на пръстите, след което остатъците от спрея се отстраняват със суха гъба и тампон.

Факт: Тонизирането на кожата е необходимо по същия начин като измиването – ден и нощ.

Овлажняване и подхранване на кожата

Кожата от всички типове се нуждае както от хидратация, така и от подхранване. Кожата получава по-голямата част от хранителните вещества и течности от тялото, но трябва обаче да се влияе и отвън.

Факт: Повечето козметични продукти, предназначени за домашна грижа, не проникват в кожата извън епидермиса (най-горния слой). 

Това не означава, че кремовете са абсолютно безполезни и трябва да спрете да ги използвате. Действайки в горните слоеве на кожата, те ускоряват процесите на регенерация, предпазват кожата от негативното въздействие на околната среда и забавят процеса на стареене. Въпреки това съществуващите бръчки няма да бъдат елиминирани, но ще станат по-малко забележими. С вече проявилите се признаци на стареене успешно се справят професионалните козметични процедури, инжекции с хиалуронова киселина и препарати на базата на ботулинов токсин.

Сухото лице не може да бъде нито здраво, нито красиво. В крайна сметка кожата е 72% вода. Като бариерен орган, кожата първа изпитва липса на вода в тялото. Ето защо е необходимо да се следи количеството консумирана течност. Чиста вода (с изключение на чай, кафе, сокове, супи и др.) трябва да се пие дневно около 1,5-2 литра.

Хидратацията осигурява на кожата:

• Еластичност.
• Подобряване на микроциркулацията на кръвта, поради което се подобрява тенът.
• Висококачествен отлив на лимфа, който предотвратява появата на оток.
• Усвояване на хранителни вещества – водата действа като „проводник“, а хранителните вещества се усвояват само с нормално съдържание на течности в тъканите.
• Нормализиране на метаболитните процеси – течността е техен пряк участник.
• Активиране на всички функции на кожата, включително синтеза на колаген и еластин, необходими за твърдостта и еластичността на кожата.

В допълнение към правилния режим на пиене е необходимо да се използват висококачествени овлажнители. Широко разпространено е мнението, че мазната кожа не се нуждае от овлажняване. Това обаче не е така – тя се нуждае от него не по-малко от другите типове кожа.

Най-ефективните овлажнители, открити в кремовете, са:

• Хиалуронова киселина.
• Глицерол.
• Екстракти от лечебни растения и морски водорасли.

Важно! Някои жени отказват да овлажняват лицето си в студено време, тъй като се страхуват, че течността от крема, нанесен преди излизане, ще замръзне, което ще доведе до пукнатини по кожата. Всъщност течността от козметиката бързо прониква в кожата и се затопля до нейната температура. През зимата не можете да се откажете от овлажнители. По това време на годината кожата се нуждае от тях дори повече, отколкото през лятото, тъй като поради температурни промени, тя бързо губи влага.

Хранителните вещества осигуряват на кожата:

• Регенерация: без достатъчно хранителни вещества този процес се забавя значително.
• Защита – при използване на питателна козметика върху повърхността на кожата се образува филм, който я предпазва от негативното въздействие на околната среда.
• Бързо елиминиране на токсините.
• Естетичен вид.

Хранителните компоненти, необходими за кожата, съдържащи се в козметичните продукти са:

• Витамини (А, Е, С, група В) и минерали.
• Липиди, омега мастни киселини.
• Аминокиселини.
• Етерични масла, съдържащи разнообразни биологично активни вещества.

Факт! Ако използвате два различни продукта, тогава е по-добре да нанасяте овлажнител сутрин и подхранващ вечер. 

В днешно време се произвеждат кремове 2 в 1, които осигуряват на кожата висококачествена хидратация и едновременно с това подхранване. Такъв крем може да се прилага както сутрин, така и вечер.

Препоръчително е да изберете крем според типа кожа не само според надписите на етикетите на продуктите, но и след консултация с козметик. Производителите на кремове и серуми се фокусират върху „средния“ купувач. При избора на средства козметик ще вземе предвид всички индивидуални нюанси.

Кремът се нанася върху кожата според определени правила:

• Сутрин, час преди да излезете, вечер – час преди лягане.
• Преди да нанесете върху лицето, кремът се затопля в ръцете до телесна температура – така ще има по-активен ефект.
• Продуктът се нанася върху кожата на лицето и шията, като се заобикаля зоната около очите (за тези зони са предназначени специални продукти).
• Ако след 20 минути има излишен крем по лицето, той се отстраняват с хартиена кърпа.

Инструмент, предназначен за зоната около очите, се нанася с безименни пръсти. Те оказват най-малък натиск върху кожата, като по този начин намаляват риска от разтягане на покритието.

Съвет! Препоръчително е да избирате дневни кремове със SPF фактор, тъй като повишеното излагане на ултравиолетови лъчи ускорява процеса на стареене. Необходимо е да се предпазва кожата от слънцето дори през есента и зимата.

Ексфолиране на кожата

Говорейки за това как да се грижим правилно за кожата, човек не може да не си припомни важността на пилинга и ексфолирането. Това са специални продукти, предназначени да ексфолират мъртвите кожни клетки.

Роговият слой на епидермиса редовно се актуализира. Мъртвите частици обикновено трябва да напуснат лицето сами. Въпреки това, под вредното влияние на околната среда и поради нарушаване на мастните жлези, клетките могат да се натрупват на повърхността на кожата, което затруднява проникването на хранителни вещества. Следователно кожата трябва да се „подпомага“ редовно чрез ексфолиране. Най-добре е да направите това в кабинета на козметик, но ако не е възможно постоянно да го посещавате, този процес може да се извърши у дома – с помощта на ексфолианти и киселинни пилинги.

Ексфолиращата процедура се извършва веднъж седмично. Не се препоръчва използването на ексфолианти с големи абразивни частици – те могат да оставят микротравми по кожата. Гомажите се считат за най-щадящи, като изобщо не съдържат твърди частици, но имат необходимия ефект поради съдържанието на киселини.

Грим

Противно на общоприетото схващане, ежедневното използване на декоративна козметика не вреди на кожата и не ускорява нейното стареене. Напротив, съвременните продукти за грим, осигуряват допълнителна грижа, тъй като съдържат хранителни вещества. Въпреки това, декоративните продукти са безопасни само ако се използват правилно:

1. Те трябва да се нанасят върху чиста, подготвена кожа (след почистване, тонизиране, овлажняване).
2. Вечер гримът трябва да се отстранява, защото ако остане за една нощ, козметиката, примесена със себум и мръсотия, може да запуши порите и да провокира развитието на възпаление.

Текстурата на декоративните продукти се избира в зависимост от вида на кожата:

• За суха кожа – течни и кремообразни продукти.
• За мазна кожа – сухи прахообразни продукти – минералната прахообразна козметика е идеална.

Важно! Грижата за кожата включва и навременното измиване на четките за грим. В противен случай върху тях ще се натрупват бактерии, което ще провокира развитието на възпаление по лицето.

Начин на живот

Следните правила ще ви помогнат да запазите красотата и здравето на кожата:

• При вземане на душ или вана и измиване трябва да използвате топла вода: горещата води до разширяване на порите и развитие на сухота, а студената води до стесняване на кръвоносните съдове и влошаване на микроциркулацията на кръвта.
• Никога не изстисквайте сами комедони и пъпки – по този начин можете да внесете инфекция в кожата и да предизвикате белези.
• Редовно почиствайте устройства, които влизат в контакт с кожата, като смартфон.
• Сменяйте често калъфките за възглавници, за да избегнете замърсяване на кожата, докато спите.
• Препоръчително е да спите по гръб, на ниска възглавница – за да избегнете появата на втора брадичка, бръчки по шията.

Никоя грижа за лицето няма да бъде достатъчно ефективна при грешен начин на живот. Ето защо, за да постигнете максимални резултати, трябва да се придържате към следните препоръки:

1. Откажете се от лошите навици. Честата консумация на алкохол се отразява негативно на кръвоснабдяването на кожата, което означава, че страдат нейната хидратация и хранене. Пушенето има същия ефект, освен това тютюневият дим унищожава колагена и еластина, което води до преждевременни признаци на стареене.
2. Хранете се правилно, включвайки в диетата си голямо количество зеленчуци и плодове, като се уверите, че тялото получава достатъчно омега-3 ненаситени мастни киселини и ограничавайки приема на бързи въглехидрати, захар (те могат да ускорят процеса на стареене на кожата). Зеленчуците и плодовете съдържат антиоксиданти, които забавят стареенето. Също така, тези продукти подобряват тена, насърчават хидратацията и гладкостта на кожата. Омега-3 мазнините, които допринасят за еластичността на кожата, се намират в мазни риби (скумрия, сардини, сьомга), орехи и говеждо месо.
3. Спете поне 7-9 часа на ден. Липсата на сън се отразява на цвета на кожата и могат да се появят тъмни кръгове или торбички под очите.
4. Опитайте се да избягвате стреса. Ние не можем да влияем на количеството стресови ситуации в живота, а на начините да променим реакцията си към тях. Разходките на чист въздух, дихателните упражнения, йога и медитацията ще ви помогнат да реагирате по-спокойно на негативните събития.
5. Правете физическа активност поне няколко дни в седмицата. Подобрява кръвообращението, помага за премахване на токсините и помага за облекчаване на стреса.

Разбира се, концепцията за здравословен начин на живот включва навременното лечение на всякакви заболявания, много от които влияят върху качеството и външния вид на кожата.

Добавете ни като GOOGLE източник