Напоследък все повече се говори за положително отношение, но не всички успяват да го запазят. Има много обективни причини да мислим, че не всичко е толкова добро, колкото бихме искали. И нямаме гаранция, че утре ще бъде по-добре. Но песимизмът е предателство към самите нас. И не е опция. Затова психолозите ни съветват как да останем оптимисти, дори когато нещата не се развиват добре.
Смятате ли, че позитивното отношение е далеч от реалността?
Можете да се съгласите с това, ако в съзнанието ви позитивната нагласа е игнорирането на проблемите и мечтата за безоблачно бъдеще. Обикновено има много неща, които искаме да променим, но не винаги има достатъчно ресурси за това. И въпреки всичко, човек не трябва да гледа на света твърде песимистично, защото правилното поставяне на цели, адекватната височина на зададените стандарти и желанието да се промени всичко към по-добро е наистина реално.
Не е нужно да си слагате розови очила, но и категорично не се препоръчва да подценявате възможностите си.
Вземете под внимание всички фактори, бъдете честни със себе си, оценете ситуацията обективно, но без преувеличение и без подценяване и тогава ще намерите поводи за оптимизъм, защото те не са толкова далеч от реалността, колкото може да изглежда на пръв поглед.
Ако сте във враждебна среда
Средата пряко влияе на настроението ви. Например, ако вашият партньор, роднини, приятели и колеги са песимисти, наивно е да вярвате, че сред тях ще можете да останете оптимисти дълго време. Изслушването на оплаквания, търсенето на проблеми и въпроси, които нямат решение – всичко това създава нездравословна атмосфера и не можете да бъдете продуктивни и да действате градивно в полза на себе си и близките си.
Опитайте се да не общувате с хора, които са настроени на всичко най-лошо, тяхната негативна енергия няма да ви даде възможност да се развивате.
Нямате основателна причина да бъдете щастливи?
Наистина, някои хора отговарят по този начин на въпроса защо са толкова песимистични. Не бива обаче да приемате това като основа, тъй като това ви лишава от всякаква мотивация да продължите напред.
Погледнете ситуацията от другата страна: няма причина за радост, но няма причина и за тъга. Освен това, за оптимизъм не е необходимо да търсите основателна причина, можете да се съгласите с обикновени неща, които ви доставят удоволствие.
Около вас има красива природа, близките ви са наблизо, живеете и това вече е щастие. Практикувайте благодарност и ще имате много добри причини да сте позитивни.
Трови ви горчивия опит от миналото?
Не трябва да бързате да забравяте опита от миналото, той трябва да бъде изживян и отработен, за да затворите този етап. Ако направите това, няма да има повече такъв отговор, ще забравите за горчивината и ще започнете да възприемате това преживяване като много голяма ценност.
Опитайте се да направите всичко, за да не влачите всичко лошо от миналото със себе си, оставете го там, където трябва да бъде. Живейте за днес и мислете за бъдещето, там определено ще бъде много по-добре, ако искрено вярвате в него.
Не сте свикнали да бъдете оптимист?
Всеки човек има определен тип темперамент и е възможно да сте от хората, които не са свикнали да се радват без конкретна причина. Освен това усмивката на лицето и веселото настроение не са норма за вас, вие сте по-сериозен и уравновесен човек без излишни емоции. Или може би все пак решавате да превърнете оптимистичното отношение във ваш навик?
Повярвайте, ще бъде страхотно, защото всеки ден ще мислите за хубави неща. Тъй като навикът не възниква от нулата, той трябва да бъде придобит и следователно да се работи върху него.
Започнете веднага, оставете тъжните мисли настрана. Практикувайте всеки ден (медитирайте, пишете утвърждения и ги препрочитайте постоянно и т.н.) и много скоро ще станете истински оптимист.
Добавете ни като GOOGLE източник
