Всеки от нас има много неосъществени планове зад гърба си: не ни е стигнало времето, закъснели сме, избрали сме нещо друго, а чувството за вина продължава да ни измъчва.
Как да спрем да съжаляваме за миналото и да започнем да гледаме само напред?
Уви, съжаленията често отнемат твърде много от нашата жизненост, която успешно бихме могли да изразходваме за нещо друго. Междувременно, експертите установиха, че всеки път, когато съжаляваме за миналото, забавяме движението си напред, което очевидно не ни носи никаква полза. Което означава, че е време да спрем да гледаме назад.
Нищо не е невъзможно
Първото и може би най-важното правило е да разберете, че не само сте имали възможности, но и ги имате и сега, а най-важното е, че ще има и повече!
Само че животът ни ги предоставя безкрайно, така че трябва да вземем правилното решение навреме.
Как да различим правилното решение от грешното?
Доста просто. Психолозите използват термина „правилен“, когато става дума за собствените желания и интереси, защото те винаги трябва да са наш приоритет.
Тоест, избирайки някакъв път и вземайки решения, вие или нарушавате вашите нужди, или, напротив, предпочитате ги. Това означава, че във втория случай няма абсолютно нищо, за което да съжалявате. Много от нас обаче са възпитани по такъв начин, че почти винаги сме принудени да избираме не нашите си, а чуждите интереси.
Опитайте се да се убедите, че пропускането на възможност не означава да се обречете на вечни мъчения. Това е просто шанс, който сте пренебрегнали. Но утре вероятно ще се появи друг, даже по-добър от предишния. Да си припомним мъдрата мисъл, че човек никога не знае какво губи, когато печели и какво печели, когато губи!
Една възможност винаги е последвана от друга – това е най-важното нещо, което трябва да помним.
Управлявайки ума си, управлявате избора си
Често основният ни проблем е в това, че не знаем как да управляваме вниманието и мисленето си. Докато съжаляваме за миналото, в настоящето се появяват огромен брой щастливи поводи, които пренебрегваме, защото сме прекалено отдадени на миналото.
А то вече не съществува, тоест рискуваме да изпаднем в истински порочен кръг, от който ще бъде много трудно да се излезе.
Съветът е прост: обърнете внимание на живота си днес, огледайте се. Може би тук и сега се случва това, за което сте мечтали?
Да, не можем да променим миналото, но да променим бъдещето е напълно и абсолютно възможно.
Не се страхувайте да направите грешка
Уви, нашата интуиция не е толкова развита, че да можем да изчислим възможните последици от решение, взето в миналото, така че изхвърлете паническите мисли.
Все пак ще трябва да изберете някакъв път и трябва да се примирите с факта, че е напълно възможно той да се окаже неправилният.
Но, както знаете, да живеем, без изобщо да правим грешки, е лукс, недостъпен за нас, хората. Ако сега сте недоволни от решението, което някога сте взели, това е повод да бъдете по-внимателни в бъдеще.
Поглед в настоящето
Не гледайте в миналото, все още никой не е измислил машина на времето, така че е време да се събудите в настоящето и ясно да формулирате целите и задачите си.
Изготвянето на списък с планове за бъдещето може да победи дори най-трудното минало. И ако все още не сте го направили, отговорете си на въпроса – искате ли да живеете и действате в настоящето, страхувате ли се от него?
По-трудно е, нали, да се решиш на нещо точно тук и сега и да започнеш да действаш. Много по-лесно е да тъжиш за миналото, с убеждението, че нищо добро няма да се случи сега.
Преди да направите избор, ясно определете мотивацията си: в името на това, което правите това или онова действие. Концентрирайте се върху наличния материал: обърнете внимание, може би възможността е много близо до вас.
Вземете балансирано и обмислено решение и тогава определено няма да се налага да съжалявате за нищо в бъдеще. Сега имате уникална възможност да направите избор – кои възможности ще пропуснете и от кои ще се възползвате?
Практикувайте
В допълнение към съветите е необходимо да се премине към ефективна практика – самоубеждаването играе важна роля в живота ни.
Опитайте се да промените начина, по който мислите съзнателно. Например, можете да отидете до огледалото, да погледнете отблизо отражението си и да кажете: „Спирам да съжалявам за това, което нямам сега и започвам да се радвам на това, което вече имам сега, в настоящето си!“.
За по-голяма яснота, ако грешното решение не ви остави на мира, можете да направите списък на плюсовете и ползите, които сте получили, като сте направили „грешния“ избор. Изненадващо, често най-красивите събития в живота ни се случват именно поради така наречените грешки.
Ако обаче изобщо не е възможно да се справите с призраците на миналото, опитайте се да приложите най-често срещаната практика – физически упражнения – при умора тялото ни освобождава от ненужни мисли.
Добавете ни като GOOGLE източник
