Във форма Тренировки

За бюст като на холивудска звезда, само че естествен: Най-добрата тренировка, която отнема по-малко от 10 мин

тренировка за красив бюст

Съществува връзка между класическите лицеви опори и лицеви опори за гърдите – и двете, използвани самостоятелно, няма да направят кой знае колко за красивия ви бюст, отбелязват шеговито специалистите. Но място за отчаяние няма! Днес ще се запознаем с правилната комбинация от упражнения.

За бюст като на холивудска звезда, само че естествен

Разбира се, че може да се радвате на изящен и по-стегнат бюст, но е необходимо работите върху мускулите, които лежат точно под гръдния кош .

Бърза тренировка с отличен ефект за красив бюст

Представяме ви тренировката за бърза помощ – имате нужда от съвсем малко време – по-малко от 10 минути дори. Но пък в замяна ще получите толкова много!

Тази тренировка тонизира гърдите и осигурява естественото им повдигане. Освен това включва и упражнения за подобряване на стойката. За да сте грациозни и зашеметяващи, за да привличате мъжките погледи като магнит и да имате самочувствието, което заслужавате!

Изпълнявайте тези три упражнения три пъти, като правите почивки между сериите, за да разтегнете мускулите си.

Използвайте гирички с тегло от 2 до 5 кг.

Бъдете редовни в упражненията и скоро ще се преобразите в истинска газела!

тренировка за красив бюст

тренировка за красив бюст

12 пъти

 

тренировка за красив бюст
тренировка за красив бюст

10 пътитренировка за красив бюст

 

тренировка за красив бюст
12 пъти

тренировка за красив бюст

12 пъти редуващи се посоки

тренировка за красив бюст

12 пъти

тренировка за красив бюст

Задръжте за 30 секунди

121

Similar Posts