Ако искате да намалите теглото си и същевременно да се чувствате жизнени и енергични, определено ще трябва да добавите тези шейкове към менюто си.
Съставките са плодове и зеленчуци.
Смутитата са едни от най -добрите напитки за нашето здраве. Те не само са вкусни, но и насърчават отслабването. Така че не се замисляйте и си забъркайте веднага някой от тези шейкове!
Петте здравословни напитки са:
- Спанак и ленено семе: Спанакът е обогатен с желязо, а лененото семе е богато на Омега-3 незаменими мастни киселини, които помагат за здраво сърце. Пригответе го с кисело мляко и добавете мед. Ако не харесвате вкуса на спанака, можете да добавите банани или манго към шейка си.
- Тиква: Вземете 1 чаша тиквено пюре, 1 чаша неподсладено бадемово мляко, ½ банан и щипка канела на прах. Смесете всички съставки заедно и се насладете на здравословно смути от тиква.
- Ананас и манго: Една чаша от това плодово смути ви осигурява основни хранителни вещества и много ползи за здравето. Всичко, от което се нуждаете, е 1 чаша резенчета манго, 1 чаша филийки ананас, сок от ананас, 1 чаша зеле или спанак и ¼ чаша сок от лайм. Смесете всички съставки заедно и вашият здравословен шейк е готов.
- Vanilla Berry: Това е най -добрият шейк, който ще засити апетита ви към захар. Добавете ягоди или боровинки към нискомаслено гръцко кисело мляко и комбинирайте с неподсладено бадемово мляко и ванилия. Ако искате, можете да добавите банан и щипка канела на прах на вкус.
- Кейл – Кейлът е „суперхрана“, която е най -подходяща за детоксикация. Той е пълен с витамини, минерали и други основни хранителни вещества. Смес от 1½ чаша зеле тип кейл с ½ ябълка, неподсладено бадемово мляко, 1 супена лъжица ленено семе и ½ супена лъжица пчелен мед. Вашата здравословна напитка е готова!
Ние, екипът на Хепи-Уомън, ви желаем да бъдете винаги във форма – здрави, енергични и много, много щастливи. 
