7 начина да се отървете от главоболието без хапчета

Най-често от главоболие страдат жените на възраст между 15 и 60 години. Понякога главоболието се появява толкова често, че става опасно да се използват лекарства. Причините за болката могат да бъдат различни: хормонални промени, генетично предразположение, стрес, кръвно налягане, лоши навици. И не винаги е възможно да се лекува този проблем с лекарства – например, повечето болкоуспокояващи са забранени за употреба от бременни жени, както и при проблеми със стомашно-чревния тракт.

7 начина да облекчите главоболието без хапчета

Вода

Повечето възрастни трябва да пият около два до пет литра вода на ден. Ако причината за главоболието е дехидратация, тогава можете лесно да се преборите от него, като пиете вода. Това е много ефективен домашен лек за главоболие.

Изпийте чаша филтрирана вода при първите признаци на главоболие. Веднага щом тялото получи достатъчно количество влага, болката ще започне да намалява.

Ароматерапия

Етеричните масла от различни растения се използват като лек срещу главоболие от древни времена. И не само срещу него. Ароматът на лавандула помага при главоболие – отпуска, облекчава спазмите и напрежението, успокоява и помага за заспиване.

Ментата също ще ви помогне – тя също успокоява нервите, които понякога причиняват главоболие. Препоръчва се втриване на ментово масло в кожата на главата за десет минути. Можете да използвате и пресни листа от мента: смелете ги и си намажете слепоочията, тила и темето. Можете да пиете и чай от мента с мед.

Студен компрес

Студен компрес ще ви помогне бързо да се отървете от главоболието: вземете пакет с лед и го нанесете върху челото си. Можете да го задържите до десет минути и след известно време повторете процедурата. Студеният душ също ще свърши работа. Тези средства намаляват болката и помагат за стесняване на кръвоносните съдове, подобряват кръвообращението и по този начин се облекчава болката. Но този метод на лечение е ефективен само ако главоболието е причинено от стрес.

Топъл компрес

Компрес с топла вода върху задната част на врата също ще помогне за облекчаване на главоболието, причинено от стрес, като отпусне напрегнатите мускули. Можете също да вземете и вана с гореща вода – отлично подобрява кръвообращението. Ако имате хронично главоболие, потопете краката си в леген с гореща вода за десет минути преди лягане.

Джинджифил

Този корен е прочут с противовъзпалителните свойства, които могат да помогнат за облекчаване на главоболието. Помага за отпускането на кръвоносните съдове на главата, намалява подуването на мозъка и активира естествените му успокояващи механизми.

За да намалите възпалението в тялото, пийте чай от джинджифил три до четири пъти на ден.

Масаж

Масажирането на горната част на главата активира кръвообращението, клетките се насищат по-добре с кислород и болката намалява. Този метод се препоръчва, когато главоболието е причинено от напрежение. Масажът помага за отпускане на мускулите и има противовъзпалителен ефект.

Пикантни сосове

Салса, чили, табаско  – всички те могат да станат ваши помощници, ако главоболието е придружено от назална конгестия. Специалистите са сигурни, че лютите сосове, освен способността да почистват ноздрите, имат и обезболяващ ефект.

Но, да не забравяме, че честите главоболия са знак, че човек трябва да посети специалист. Болката може да е проява на сериозни заболявания, така че се отнасяйте към тялото внимателно. Консултирайте се с лекар навреме, защото само той може да определи истинската причина за главоболието ви.